Woon je in de buurt van Mechelen en wil je jezelf beter kunnen verdedigen ? Moet je aan je lijn werken maar is naar een fitness gaan niks voor jou? Dan is Boksen misschien wel de sport voor jou! In deze blog laten we je weten waar in Mechelen je terecht kan voor bokslessen! 

De beste leraren Boksen beschikbaar
Josse
Josse
16€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Joeri
Joeri
50€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jofrey
5
5 (1 reviews)
Jofrey
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jonas
Jonas
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Anas
Anas
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Tamara
Tamara
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Khuram
Khuram
7€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Josse
Josse
16€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Joeri
Joeri
50€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jofrey
5
5 (1 reviews)
Jofrey
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jonas
Jonas
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Anas
Anas
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Tamara
Tamara
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Khuram
Khuram
7€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Let's go

Wat is boksen eigenlijk? 

Veel mensen kijken vaak naar boksen door een negatieve lens of hebben er vooroordelen over. Het is een sport voor ruziezoekers of vechtersbazen! Dit is echter volledig onjuist! Deze mensen begrijpen de kunst van het boksen niet en zien enkel mensen die ander in elkaar willen slaan. Het wordt vaak vergeleken met de mensen die aan straatgevechten meedoen!  

Maar het is juist veel meer dan dat. Bij het boksen komt een hele hoop kijken. Zo heb je regels, verschillende technieken en manieren om de sport uit te oefenen. Als je dit niet wist, weet je eigenlijk toch niet zoveel van boksen! 

Geen probleem hoor, in deze blog leggen we namelijk alles uit over boksen! 

Woon je niet in de buurt van Mechelen? Kom er in deze blog achter waar je in de rest van Vlaanderen terecht kan om te leren boksen!

Bescherm je hoofd bij het boksen

Voordelen van het Boksen! 

Het idee over boksen is vaak dat het enkel bedoeld is om een andere pijn te doen of letsels aan te brengen, maar dit is niet waar ! ( meestal toch niet ) 

Deze sport brengt een hele hoop voordelen met zich mee! Geloof je me niet? Dan kan je best even verder lezen. 

We hebben namelijk even een aantal Voordelen die je aan de sport zou kunnen hebben voor je opgelijst! 

Je figuur!

Doordat het boksen een zeer intensieve sport is, kan je in de meeste bokslessen tot wel 800 calorieën verbranden. Daarom vergelijken veel mensen het met een full body workout of met een high intensity interval training ( HIIT ). Als je een aantal keer per week traint en als je dit lang genoeg volhoudt zul je na verloop van tijd merken dat je lichaam er ook een stuk beter zal gaan uitzien! ( Je hoeft dus ook niet naar de sportschool te gaan! )  

Je conditie gaat erop vooruit!

zoals eerder al gezegd is boksen een zeer intensieve sport. Als resultaat zul je ook een goede uithouding nodig hebben. Doordat hier veel aandacht aan besteed wordt merk je al snel dat je uithoudingsvermogen een stuk beter wordt en je meer energie overhoudt na iedere keer dat je een training voltooid! 

Stress teveel? Boksen kan een oplossing zijn!

Voor mensen die vaak last hebben van stress of die een overvloed aan stress hebben kunnen zich waarschijnlijk goed vinden in de bokslessen. Je kan je namelijk volledig laten gaan op bokszakken of je extra inspannen tijdens de cardio oefeningen. Je voelt bijna de stress wegvloeien tijdens je training! 

Een betere reactiesnelheid! 

Doordat je bij het boksen vaak een klap kan verwachten maar je nooit precies weet wanneer die klap zal komen, moet je een zeer goede reactiesnelheid hebben. Deze wordt na verloop van tijd beter en beter. Een goede reactiesnelheid kan van pas komen in verschillende situaties zoals het verkeer. ( Als je bijvoorbeeld moet uitwijken voor het een of het ander ) 

Je zelfvertrouwen en zelfbeeld krijgen een enorme boost! 

Mensen die met een laag zelfbeeld beginnen aan boksen zullen merken dat na verloop van tijd dit zelfbeeld zal groeien. Dit komt doordat je mentaal en fysiek sterker wordt van de sport. Doordat je meer controle krijgt over je lichaam en weet wat je lichaam aankan zal je zelfvertrouwen ook positief beïnvloed worden!

Zoals je wel kan zien zijn er dus een hele hoop voordelen aan het boksen. Je kan het dus gebruiken om aan jezelf te werken, en als je het niet wilt doe je nooit mee aan een gevecht!

boksen in de ring
Tal van voordelen bij het boksen
De beste leraren Boksen beschikbaar
Josse
Josse
16€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Joeri
Joeri
50€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jofrey
5
5 (1 reviews)
Jofrey
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jonas
Jonas
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Anas
Anas
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Tamara
Tamara
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Khuram
Khuram
7€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Josse
Josse
16€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Joeri
Joeri
50€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jofrey
5
5 (1 reviews)
Jofrey
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jonas
Jonas
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Anas
Anas
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Tamara
Tamara
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Khuram
Khuram
7€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Let's go

Het verloop van een effectieve Boksles!

We hebben voor iedereen die eigenlijk niet weet hoe het er aan toe gaat in een boksles een kleine opsomming gemaakt van de algemene dingen die in iedere boksles aan bod komen. 

Je moet hier wel altijd bij nadenken dat dit kan verschillen van boksles tot boksles en op welk niveau je sport! Wil je meer weten over waar je kan boksen in andere steden als Antwerpen of Gent? Geen probleem we hebben artikels die hier uitgebreid op ingaan! 

Opwarming

Zoals bij elke sport is het zeer belangrijk dat je voordat je aan de effectieve training begint je  spieren goed opwarmt. Omdat je bij het boksen je hele lichaam gebruikt wordt er dus een groot deel van de training besteedt aan het warm krijgen van je lichaam en al je spieren. Dit wordt meestal gedaan in een mengeling van cardio en kracht oefeningen. Wat deze oefeningen precies inhouden ligt aan de persoonlijke keuze van je coach! 

 Conditie

Een van de dingen die je de eerste training zult merken is dat je tijdens het boksen continu in beweging bent! Je hebt dus een enorme conditie nodig als je goed wilt kunnen boksen.

Daarom wordt er een groot deel van de training gefocust op het onderhouden of verbeteren van die conditie! Dit kan in groep gedaan worden ( afstandslopen met je boksclub ) maar je coach kan je ook opdrachten geven die je individueel moet uitvoeren. (denk hierbij maar aan touwtje springen voor een bepaalde tijd) 

Technieken 

Zonder techniek kan je niet veel beginnen bij het boksen. De juiste techniek is noodzakelijk om zo weinig mogelijk blessures op te lopen. Als je bijvoorbeeld verkeerd gaat slaan heb je de kans dat je polsen geblesseerd zullen raken. Je kan dit zien wanneer je een wedstrijd van professionals bekijkt. Hoewel ze allemaal hun eigen vechtstijl hebben, kan je bij ze allemaal een bepaalde basis zien! 

Sparren

Dit onderdeel van de training is voor de meeste mensen optioneel. In deze fase van de training ga je samen met een van je collega’s de technieken die je die training hebt aangeleerd oefenen in een effectief gevecht. Meestal zijn er regels aan verbonden zodat dit op een veilige manier kan gebeuren. 

Waar leren boksen in Mechelen
Mogelijkheden zat om lessen boksen te vinden in Mechelen

Waar kan je leren boksen in Mechelen?

Ben je overtuigd en zou je graag zelf enkele boks lessen willen volgen? Woon je in de buurt van Mechelen? Lees dan het volgende deel van onze blog, we vertellen je namelijk waar je overal terecht kan om dit te doen! Voor de mensen die in de buurt van Aalst wonen zijn er ook verschillende manieren om te leren boksen!

Royal Gym

Bij de royal gym in Mechelen kan je terecht voor verschillende vechtsporten. Boksen is hier ook een van! Je kan vanaf 12 jaar trainingen meevolgen, er is ook een speciale groep voor kinderen van 4 tot 12 jaar !

De organisatie geeft verschillende groepen en niveaus tegelijk les, maar er zijn ook speciale lessen beschikbaar ( zoals lessen waar enkel vrouwen worden toegelaten! ) 

Je kan altijd naar de organisatie zelf gaan om een gratis proefles te volgen. Hierin maak je kennis met de groep en met de manier van trainen!

Racing Fight Club 

Bij deze organisatie kan iedereen 3 keer per week terecht om anderhalf uur stoom af te blazen. De lessen zijn meestal ‘s avonds zodat bijna iedereen mee kan doen. Ook organiseren ze in het weekend een les rond de middag zodat mensen die ‘s avonds minder vaak tijd hebben ook kunnen leren boksen. Je kan hier dus altijd terecht om een van de bokslessen mee te volgen, ook deze organisatie biedt hun eerste les gratis aan! 

Deze opties zijn geschikt voor de mensen die graag in een groep sporten of die graag sociaal contact hebben terwijl dat ze sporten! Maar er zijn ook veel mensen die liever op zichzelf trainen voor deze mensen zijn privélessen de oplossing! 

Gevecht tussen boksers
Word de volgende big star in het boxen!

Privélessen 

Door privélessen te nemen krijg je verschillende voordelen die je niet zou kunnen ervaren wanneer je in een groep zou trainen. Op Superprof vind je verschillende coaches die jou kunnen leren boksen! Wil je meer weten over bokslessen in Brugge dan kan je best deze blog lezen! 

100% van de aandacht 

Met een privé coach wordt er 100% van de aandacht aan jou gegeven. Je wordt meteen geholpen als je niet goed bezig bent aangezien je coach letterlijk naast je staat!  Dit is onmogelijk in een grotere groep! 

Op maat gemaakt

De lessen van een privé coach worden volledig aangepast aan jouw niveau en op jouw maat gemaakt. De intensiteit kan altijd aangepast worden als je een keer ergens last van hebt! 

Flexibel

Doordat je in overleg met je coach afspraken maakt heb je meer flexibiliteit om je trainingen te kunnen plannen! Dit is handig voor de mensen die vaak een verschillend werkrooster hebben! 

Superprof

Via het online platform van superprof kan je gemakkelijk een trainer vinden die jou leert boksen! De coaches hebben stuk voor stuk ervaring in de sport en delen hun passie graag met jou! 

Wil je meer weten over waar je kan boksen in andere steden als Leuven? Ontdek het hier.

De meeste coaches bieden hun eerste les gratis aan. Dit doen ze zodat je er zeker van kan zijn dat de relatie tussen jou en je trainer helemaal goed zit. Je kan het dus beschouwen als een soort kennismakingsmoment! De eerste les wordt ook meestal gebruikt om je niveau te bepalen en om een gepersonaliseerd trainingsschema op te stellen! 

Bepaal op voorhand je budget dat je kan betalen. Er is niets zo vervelend om tijdens je vooruitgang ineens te moeten stoppen omdat je de lessen eigenlijk niet kan betalen. Zorg dus dat je goed voorbereid bent en onderhandel met je coach! 

Vind vandaag nog een coach die bij jou past! 

>

Het platform dat privé leraren en leerlingen met elkaar verbindt

1ste les gratis

Vond je dit artikel leuk? Laat een beoordeling achter!

5,00 (1 beoordeling(en))
Laden...

Imanu