Homepagina
Lessen geven
alt_photo

Ine

Geverifieerd lerarenprofiel

  • Uurtarief 30€
  • Reactietijd 24h
Boek een les

1e les gratis!

1e les gratis!

Als professionele studiecoach begeleidt ik graag iedereen die gehinderd wordt in zijn studies door het ervaren van stress en faalangst.

Over deze les

Stress coachingis er voor iedereen die wil leren omgaan met zijn/haar stress.

Stress hebben we allemaal. Je bent gerust niet de enige. Sterker nog, stress is eigenlijk een gezond verschijnsel. Het is de spanning die je voelt voor een examen, sollicitatiegesprek of een spannende gebeurtenis.

Stress wordt pas ongezond zodra je deze spanning te lang voelt en je geen tijd kunt of wilt nemen voor ontspanning. Die spanning kan allerlei oorzaken hebben, zoals een te hoge werkdruk, problemen op je werk of spanningen in je gezin.

Stress coaching helpt jou hiermee om te gaan.

De coaching bij stress en overspannenheid is gericht op preventie en interventie, nl. het voorkomen en het herstellen van stress of overspannenheidsklachten.

Volgende thema's kunnen aan bod komen:

oorzaken en gevolgen van stress
- omgaan met stress: relativeren en prioriteiten stellen
- omgaan met stress: communicatie
- stressmanagement technieken
- positieve instelling
- taken en activiteiten plannen
- studeren en ontspanning in evenwicht houden

Stress en burn-out coaching richt zich op stressreductie in lichaam, geest en gedrag met als resultaat meer energie (lichaam), verhoogd concentratievermogen (geest), verbeterd zelfinzicht en zelfmanagement (gedrag). Je krijgt inzicht in wat bij jou stress veroorzaakt en patronen worden duidelijk. Oorzaken van stress kunnen op allerlei vlak liggen, privé, school, leefgewoonten, gedachtepatronen, overtuigingen en ook karakter en persoonlijkheid heeft invloed op hoe stress zich bij jou uit.

onderwerpen

  • Persoonlijke ontwikkeling
  • Positief denken
  • Personal coach
  • +1

    Stress management

talen

  • Nederlands

niveaus

  • Alle niveaus

Over Ine

Ik ben bachelor sociaal werk en gezinswetenschappen en zit in mijn laatste jaar Master Arbeids- en organisatiepsychologie. Ik ben reeds 15 jaar aan het werk waarvan 8 jaar als teamcoach. Sinds juni 2020 werk ik als zelfstandig studiecoach, loopbaancoach en stress- en burnoutcoach.

Tarieven

pakketten

  • 5u: 135€
  • 10u: 250€

webcam

  • 30€/u

gratis lessen

  • 1uur

Specificaties

De verplaatstingskosten zijn van toepassing vanaf 5 km. Het tarief dat vermeld staat is de prijs per kilometer.

Vind je leraar persoonlijke ontwikkeling
473 leraren beschikbaar

Bekijk alle leraren
  • Hogeschool student Maatschappelijk werker zou graag bijles willen geven ( hulp bieden ) aan mensen die het nodig hebben

    Asena

    Antwerpen

    5 (5 beoordelingen)
    • 25 €/u
    • 1uur gratis
  • Toegepaste psychologie student met (persoonlijke) ervaring in diverse therapieën en hulpbehoevende middelen

    Niels

    Malle

    5 (3 beoordelingen)
    • 40 €/u
    • 1uur gratis
  • Personal coach in opleiding met aandacht voor het behoud van jouw eigen waarden en normen

    Deborah

    Jabbeke

    5 (2 beoordelingen)
    • 40 €/u
    • 1uur gratis
  • Universitair geschoold arts geeft bijles aan ieder met interesse in persoonlijke ontwikkeling en zelfontplooiing

    Dries

    Wingene

    • 22 €/u
    • 45min. gratis
  • Laatste Jaar Masterstudente Psychologie leert u omgaan met stress, conflict en emoties

    Annelies

    Sint-Lievens-Houtem

    • 21 €/u
    • 1uur gratis
  • De kracht van de emoties en de verbinding met ons zelf.

    Sharon

    Menen

    • 30 €/u
    • 1uur gratis
  • Universitair psychologiestudent die kinderen, adolescenten en jongvolwassenen wil bijstaan in moeilijke tijden of het dagelijks leven. Specialisatie: eetproblematiek

    Jessy

    Olen

    • 10 €/u
    • 1uur gratis
  • Positieve studente geeft advies over hoe omgaan met stress, verdriet en angsten

    Paloma

    Destelbergen

    • 10 €/u
    • 1uur gratis
  • Universitair psychologiestudent geeft bijles in lifecoaching, omgaan met verdriet, positief denken en nog veel meer.

    Marie

    Antwerpen

    • 25 €/u
    • 1uur gratis
  • Persoonlijke ontwikkelings groei voor optimaal gezond en gelukkig gevoel in uw leven coaching

    Chyntia

    Sint-Jans-Molenbeek

    • 25 €/u
    • 1uur gratis
  • Ervaringsdeskundige, bekend met situaties als depressie, suïcidale gedachten, seksueel misbruik, stress, .. en veel meer. Momenteel student orthopedagogie.

    Margot

    Antwerpen

    • 15 €/u
    • 1uur gratis
  • Geneeskunde studente geeft les over persoonlijke ontwikkeling. Gebaseerd op de growth mindset van carol dweck.

    Sarah

    Leuven

    • 17 €/u
    • 1uur gratis
  • Universitair farmacie student met certificaat mindfulness coach leert je omgaan met angst, piekeren en helpt je de beste versie van jezelf te bekomen!

    Soukaina

    Antwerpen

    • 15 €/u
    • 1uur gratis
  • Ik help je weer zelfzeker en gelukkig in het leven te staan!

    Beren

    Heusden-Zolder

    • 11 €/u
    • 1uur gratis
  • Stres? Verdriet? Pijn? Conflict? Depressie? Je kan het bij mij kwijt! Ik help je graag op weg met meer positieve energie

    Daniëlle

    Brecht

    • 16 €/u
    • 45min. gratis
  • Eerste jaar bachelor in secundair onderwijs met de vakken gezondheidsopvoeding en bedrijfsorganisatie

    Charlène

    As

    • 15 €/u
    • 1uur gratis
  • Sociaal werk student geeft les over personal development, anger management en positief denken

    Sarah

    Antwerpen

    • 33 €/u
    • 1uur gratis
  • Studente psychologie helpt je op weg naar een positieve ontwikkeling van jezelf

    Laura

    Oosterzele

    • 15 €/u
    • 1uur gratis
  • Universitaire studente bedrijfspsychologie geeft les in coaching en persoonlijke ontwikkeling, maar ook beschikbaar in andere gebieden.

    Donatella

    Gent

    • 25 €/u
    • 1uur gratis
  • Universitaire rechtenstudent geeft coaching en begeleiding op vlak van school en mindset.

    Manou

    Gent

    • 20 €/u
    • 1uur gratis
  • Bekijk alle leraren