1e les gratis
Het profiel Elena en de bijbehorende contactgegevens worden door onze experts geverifieerd
Elena
- Tarief €40
- Reactie 1u
€40/u
Contact opnemen
1e les gratis
- Yoga
- Yin yoga
- Kundalini
Ik ben Elena, gecertificeerd yogadocente gespecialiseerd in hormonale yoga, yin yoga en Sivananda yoga. Met een zachte en persoonlijke benadering begeleid ik elke deelnemer met aandacht en respect.
- Yoga
- Yin yoga
- Kundalini
Leslocatie
-
Bij jou thuis of op een openbare plaats : verplaatsing tot 20 km vanuit Durbuy
-
Over Elena
Mijn naam is Elena en ik geef al jarenlang met liefde en toewijding yogalessen.
Mijn achtergrond in hormonale yoga, yin yoga en Sivananda yoga stelt me in staat om elke deelnemer op een persoonlijke en respectvolle manier te begeleiden.
Ik geloof dat yoga voor iedereen toegankelijk moet zijn — ongeacht leeftijd, ervaring of fysieke conditie.
In mijn lessen staat aandacht, adem en zelfverbinding centraal.
Met zachte begeleiding, duidelijke uitleg en een veilige sfeer help ik je om je lichaam beter te voelen, je geest te ontspannen en je energie opnieuw te laten stromen.
Lees verder
Over deze les
- Alle niveaus
- Nederlands
Alle talen die tijdens de les gesproken worden :
Nederlands
Elke yogales is zorgvuldig opgebouwd en aangepast aan de stijl die wordt beoefend.
We beginnen met een rustige warming-up en ademhalingsoefeningen (pranayama), gevolgd door houdingen (asana’s) die zowel dynamisch als statisch kunnen zijn. Elke les eindigt met diepe ontspanning.
Bij hormoonyoga ligt de focus op het stimuleren van het hormonale systeem.
De oefeningen activeren de klieren en helpen de hormoonbalans op natuurlijke wijze te herstellen.
Bij yin yoga werken we dieper in op het bindweefsel (fascia) en de gewrichten.
De houdingen worden langer aangehouden en brengen ontspanning en ruimte in het lichaam.
Bij Sivananda yoga ligt de nadruk op diepe ontspanning, energieopbouw, spierversterking en het vergroten van flexibiliteit.
Adem, lichaam en geest worden in balans gebracht.
Elke stijl draagt bij aan emotioneel welzijn: vermindering van stress, rust in het hoofd, harmonie en een gevoel van innerlijke vrede.
Lees verder
Tarieven
Tarief
- €40
Pakkettarieven
- 5u: €200
- 10u: €400
gratis les
Elena biedt zijn eerste les aan. Dit stelt je in staat om je eerste les te volgen en je behoeften af te stemmen op je volgende lessen.
- 1u
Andere vergelijkbare leraren Yoga
Sabine
Brussel & Online
- €15/u
Gisela
Antwerpen & Online
- €37/u
- 1e les gratis
Reshu
Antwerpen & Online
- €35/u
- 1e les gratis
Natasha
Antwerpen & Online
- €40/u
- 1e les gratis
Olesya
Gent & Online
- €30/u
- 1e les gratis
Benedicte
Antwerpen & Online
- €25/u
- 1e les gratis
Charley
Heist-op-den-Berg & Online
- €30/u
- 1e les gratis
Zita
Antwerpen & Online
- €29/u
- 1e les gratis
Vanessa
Wevelgem & Online
- €30/u
- 1e les gratis
Marijke
Zemst
- €40/u
- 1e les gratis
Nkale
Huldenberg & Online
- €50/u
- 1e les gratis
Ra
Antwerpen & Online
- €15/u
- 1e les gratis
Sharon
Antwerpen
- €30/u
- 1e les gratis
Rebecca
Aarschot
- €50/u
- 1e les gratis
Priya
Mechelen & Online
- €8/u
- 1e les gratis
Lien
Beernem & Online
- €50/u
- 1e les gratis
Heidi
Puurs-Sint-Amands
- €40/u
- 1e les gratis
Maria
Kruibeke & Online
- €25/u
- 1e les gratis
Caroline
Gent & Online
- €25/u
- 1e les gratis
Valerie
Tienen & Online
- €65/u
- 1e les gratis
-
Bekijk meer leraren yoga
