1e les gratis
Het profiel, het diploma en de contactgegevens van Sven werden door onze experts geverifieerd
Sven
- Tarief €45
- Reactie 16u
-
Leerlingen1
Aantal leerlingen die door Sven zijn begeleid sinds zijn start bij Superprof
Aantal leerlingen die door Sven zijn begeleid sinds zijn start bij Superprof
€45/u
Contact opnemen
1e les gratis
- Hardlopen
- Lange afstand
- Marathon
- Atletiek
Hardlooptraining - gericht, persoonlijk & effectief! Verbeter je looptechniek, train slimmer en het gestelde doel kan werkelijkheid worden!
- Hardlopen
- Lange afstand
- Marathon
- Atletiek
Leslocatie
- Online
Aanbevolen
Sven is een geliefde leraar binnen zijn community. Hij werd aanbevolen voor zijn toewijding, heldere uitleg en hoge kwaliteit van de lessen. De ideale keuze om vol vertrouwen vooruitgang te boeken.
Over Sven
Ik ben Sven, gepassioneerd hardloper en triatleet, met jarenlange ervaring in zowel coaching als wedstrijdsport. Ik volgde mijn hardlooptrainersopleiding bij Running Holland, waar ik werd opgeleid tot het geven van effectieve, veilige en technisch sterke trainingen.
Als atleet ben ik allround en competitief:
- sub 3 marathon 3x!
- 16' 5km, 33' 10km, 51' 15km, 55' 10EM, 1.13' HM, 2.49' M
- sub 10 uur Ironman
- triatleet in team De Dolfijn 2 (Eredivise - 1e divisie)
Naast mijn eigen sportcarrière geef ik wekelijks hardlooptraining aan twee gerenommeerde Amsterdamse verenigingen:
- Dolfijn Triathlon
- AAC Amsterdam
Wat ik het belangrijkste vind als trainer? Dat jij met plezier traint, technisch beter wordt en merkt dat je vooruitgaat — ongeacht je niveau. Ik werk doelgericht, persoonlijk en met een heldere opbouw, zodat je niet alleen harder loopt, maar ook slimmer en efficiënter.
Lees verder
Over deze les
- Alle niveaus
- Nederlands
Alle talen die tijdens de les gesproken worden :
Nederlands
Hardlopen is meer dan alleen meters maken. Tijdens mijn trainingen gaan we vooral praktisch aan de slag, met een focus op techniek, efficiëntie en plezier in het lopen. In de eerste sessie bepalen we samen jouw doel(en) en je huidige niveau. Zo zorg ik ervoor dat elke training aansluit bij wat jij nodig hebt — en je sneller vooruitgang boekt.
Hoe ziet een training eruit?
Elke training bestaat uit drie onderdelen:
1. Warming-up & loopscholing
We starten met een rustige warming-up, gevolgd door techniek-oefeningen. Hiermee verbeteren we je houding, pasfrequentie en loophouding — belangrijke bouwstenen voor beter lopen en minder blessures.
2. Het hoofdblok: intervaltraining op maat
Het grootste deel van de sessie bestaat uit intervaltraining. Afhankelijk van jouw doelen ligt de nadruk op:
- uithoudingsvermogen
- snelheid
- of een combinatie hiervan
Ik zorg voor duidelijke aanwijzingen en praktische tips die je direct kunt toepassen.
3. Cooling-down & evaluatie
We sluiten af met een rustige uitloop en een korte evaluatie. Wat ging goed? Wat kan beter? Je gaat altijd naar huis met concrete handvatten.
Optionele videoanalyse
Wil je nóg gerichter werken aan je techniek? Tegen een meerprijs kan ik een videoanalyse doen, waarin we samen je loophouding en pas analyseren en verbeteren.
Groepstraining
Train je liever samen met anderen? Dat kan!
Groepslessen zijn mogelijk met maximaal 5 deelnemers.
Trainingsschema’s op maat
Wil je sneller worden als hardloper of werk je toe naar een specifiek doel, zoals een 5 km, 10 km of (halve) marathon? Ik schrijf persoonlijke trainingsschema’s die we continu bijsturen op basis van jouw feedback. Zo bouwen we verantwoord op richting jouw hardloopambities.
Lees verder
Aanbevelingen
De aanbevelingen komen van familieleden en kennissen van deze leraar Hardlopen.
2
Sven heeft mij geholpen om twee keer een halve marathon te lopen, iets waarvan ik oprecht dacht dat het voor mij niet weggelegd was. Hij geloofde in mij op momenten dat ik dat zelf niet deed. Door zijn betrokkenheid, persoonlijke aanpak en goed opgebouwde trainingen heb ik meer bereikt dan ik ooit had verwacht. Sven is een coach die echt luistert en met je meedenkt. Ik ben enorm dankbaar voor zijn begeleiding en raad hem iedereen aan die met vertrouwen wil trainen.
Een sub4 marathon als doel gesteld 3,5 maand voor de marathon. Met Sven zijn trainingen dit op de Amsterdam Marathon gehaald. Sven is betrokken en heeft afwisselende trainingen. Langere, kortere en leuke intervallen. Hij heeft er verstand van! Will meet again aan de volgende startlijn...!
Bekijk meer aanbevelingen
Lees verder
Tarieven
Tarief
- €45
Pakkettarieven
- 5u: €200
- 10u: €375
online
- €40/u
gratis les
Sven biedt zijn eerste les aan. Dit stelt je in staat om je eerste les te volgen en je behoeften af te stemmen op je volgende lessen.
- 1u
Andere vergelijkbare leraren Hardlopen
David
Antwerpen & Online
- €25/u
- 1e les gratis
Jordy
Genk
- €25/u
- 1e les gratis
Diego
Mechelen & Online
- €32/u
- 1e les gratis
Pieter
Roeselare
- €10/u
- 1e les gratis
-
Bekijk meer leraren hardlopen
