Elka - Leraar gezond eten - Gent
Elka - Leraar gezond eten - Gent

Dit is een top leraar. Kwaliteit van het profiel, ervaring in hun vakgebied, gegarandeerd antwoord. Elka regelt zorgvuldig en met plezier jouw eerste Gezond eten les.

Elka

Dit is een top leraar. Kwaliteit van het profiel, ervaring in hun vakgebied, gegarandeerd antwoord. Elka regelt zorgvuldig en met plezier jouw eerste Gezond eten les.

  • Tarief €32
  • Reactie 3u
  • Leerlingen

    Aantal leerlingen die door Elka zijn begeleid sinds haar start bij Superprof

    50+

    Aantal leerlingen die door Elka zijn begeleid sinds haar start bij Superprof

Elka - Leraar gezond eten - Gent
  • 5 (40 reviews)

€32/u

Contact opnemen
  • Gezond eten
  • Meditatie
  • Ontspanning
  • Mindfulness
  • Verslavingsherstel

Ontdek de kracht van meditatie met een geweldige coach – lessen online en in persoon!

  • Gezond eten
  • Meditatie
  • Ontspanning
  • Mindfulness
  • Verslavingsherstel

Leslocatie

Ambassadeur

Dit is een top leraar. Kwaliteit van het profiel en van het diploma, gegarandeerd antwoord. Elka organiseert met plezier jouw eerste les Gezond eten.

Over Elka

Mijn reis in meditatie begon toen ik 14 jaar oud was. Sindsdien heb ik me volledig toegewijd aan het pad van innerlijke rust, zelfontwikkeling en spirituele groei. Wat begon als een persoonlijke zoektocht, groeide uit tot een levensmissie: mensen begeleiden naar meer balans, helderheid en innerlijke kracht.

Door de jaren heen heb ik mij voortdurend verdiept in meditatie en spirituele praktijken. Ik blijf tot op de dag van vandaag leren en mezelf verbeteren, zowel op professioneel als op persoonlijk vlak. Ik bezit 10 van de meest erkende en prestigieuze kwalificaties ter wereld op het gebied van meditatie, waaronder:

Certified Mindfulness Meditation Teacher (Jack Kornfield & Tara Brach)

MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Instructor Certification

Yoga Alliance RYT 500 Meditatie Specialisatie

Chopra Center Primordial Sound Meditation Teacher Training

Vipassana Meditatie 10-daagse Intensieve Training (Goenka)

Zen Meditation Instructor – Soto Zen Traditie

Transcendente Meditatie Lerarenopleiding

Kundalini Yoga & Meditatie Certificaat (KRI)

Integrale Meditatie Coach (Deepak Chopra Foundation)

Shamanic Energy Healing & Meditatie – Amazonian Tradition

Ik heb meditatielessen gegeven aan mensen van over de hele wereld – zowel online als face-to-face. Mijn fysieke lessen reikten tot in 9 verschillende landen verspreid over 3 continenten, waar ik ook langere tijd heb gewoond.

Mijn spirituele kracht en intuïtieve vaardigheden heb ik verdiept in India, waar ik in stilte retraites volgde bij yogi’s, en op Bali, waar ik me onderdompelde in eeuwenoude helingstradities. In het hart van het Amazonegebied in Latijns-Amerika leerde ik sjamanistische meditaties van inheemse spirituele leiders – een ervaring die mijn werk vandaag de dag nog steeds beïnvloedt.

Mijn studenten ervaren diepe transformaties, meer innerlijke rust, helderheid in het leven en een verhoogd bewustzijn. Mijn aanpak is liefdevol, professioneel en volledig afgestemd op jouw unieke pad. Met vertrouwen, warmte en wijsheid begeleid ik je naar de beste versie van jezelf.

Laat je meenemen op een reis naar binnen. Vertrouw op mijn jarenlange ervaring, internationale expertise en spirituele kracht. Jij verdient het om je innerlijke rust te (her)ontdekken – en ik help je daar met liefde bij.

Lees verder

Over deze les

  • Alle niveaus
  • Nederlands

Alle talen die tijdens de les gesproken worden :

Nederlands

Gratis kennismakingsles meditatie – Jouw reis naar innerlijke rust begint hier

Ben je op zoek naar meer balans, rust en verbinding met jezelf? Dan nodig ik je van harte uit voor mijn persoonlijke meditatie-lessen – op maat gemaakt voor jouw unieke pad. De eerste sessie is helemaal gratis, zodat je zonder verplichting kunt ervaren wat mijn aanpak voor jou kan betekenen.

Mijn aanpak: Jouw welzijn staat centraal
Iedere persoon is anders, met een eigen verhaal, eigen uitdagingen en persoonlijke doelen. Daarom werk ik nooit met standaardlessen. Ik neem de tijd om jouw profiel, levensgeschiedenis, eventuele trauma’s en je doelen te leren kennen. Op basis daarvan ontwerp ik een sessie die volledig is afgestemd op jou – of je nu zoekt naar ontspanning, traumaheling, meer focus of spirituele verdieping.

Ik geloof niet in 'one size fits all'. Mijn methode is een combinatie van geleide meditatie, ademhalingstechnieken, mindful movement en diep luisteren. Deze combinatie zorgt ervoor dat je lichaam én geest tot rust komen en dat je echt naar binnen kunt keren.

Mijn onderwijstechnieken en -methoden
Individuele begeleiding afgestemd op jouw behoeften

Integratie van oosterse en westerse meditatievormen

Gebruik van visualisaties, lichaamswerk en ademhaling

Zachte en veilige ruimte waar alles er mag zijn

Reflectie en gesprek voor en na de meditatie

Optioneel: werk met affirmaties, innerlijk kind en energetische oefeningen

Ik werk met hoofd, hart én intuïtie – en dat merk je in elke les.

️ Hoe ziet een typische les eruit?
Elke sessie duurt ongeveer 60 minuten en verloopt als volgt:

Korte check-in: Hoe voel je je vandaag? Waar is behoefte aan?

Opwarming en ademhalingsoefeningen

Geleide meditatie of stilte-meditatie, aangepast aan jouw doel

Reflectie of integratie-oefening

Afrondend gesprek en tips voor thuis

Elke sessie voelt als thuiskomen bij jezelf.

Mijn specifieke vaardigheden
20 jaar internationale ervaring als docent en coach

Opleidingen in trauma-geïnformeerde meditatie en somatische technieken

Taalgevoel en empathisch vermogen – ik hoor ook wat niet gezegd wordt

Ervaring met jongeren, volwassenen en mensen met stress, burn-out of trauma

Meertaligheid (NL, EN, ES, FR, BG) – sessies mogelijk in jouw voorkeurstaal

Voor wie zijn de lessen bedoeld?
Mijn meditatie-lessen zijn er voor iedereen die op zoek is naar rust, balans of persoonlijke groei. Of je nu student bent met examenstress, een drukke professional, herstellend van burn-out, of gewoon nieuwsgierig naar meditatie: je bent welkom.

Geen voorkennis vereist

Ook geschikt voor mensen met een kwetsbaar verleden

Zowel online als face-to-face beschikbaar

Tieners vanaf 14 jaar, volwassenen van alle leeftijden

Lees verder

Tarieven

Tarief

  • €32

Pakkettarieven

  • 5u: €160
  • 10u: €320

online

  • €32/u

Kom meer te weten over Elka

Kom meer te weten over Elka

  • 1. Elka, kun je iets over jezelf vertellen? Wie ben jij als meditatielerares?

    Natuurlijk! Mijn naam is Elka en ik geef al meer dan 20 jaar les in verschillende landen, op drie continenten. Meditatie is voor mij geen techniek, maar een manier van leven. Ik combineer mijn achtergrond als sociaal werker, mijn studies in ontwikkeling en spiritualiteit, en mijn passie voor lesgeven in alles wat ik doe. Mijn kracht ligt in mijn zachte, persoonlijke benadering. Iedereen is welkom, precies zoals hij of zij is.
  • 2. Hoe ben je begonnen met meditatie?

    Mijn reis begon in Zuid-Amerika, waar ik werkte met gemeenschappen in de natuur. Daar leerde ik de kracht van stilte, ademhaling en verbinding. Sindsdien heb ik talloze retraites gevolgd, oosterse en westerse technieken bestudeerd, en duizenden mensen begeleid - van kinderen tot ouderen, van vrijwilligers tot expats.
  • 3. Wat maakt jouw lessen uniek?

    Mijn lessen zijn op maat gemaakt. Geen les is hetzelfde, want geen mens is hetzelfde. Ik luister echt naar wat jij nodig hebt. Soms is dat stilte, soms ademhaling, soms begeleiding met visualisaties of mantra's. Wat mij bijzonder maakt, is dat ik je niet alleen leer mediteren, maar je help herinneren wie je werkelijk bent.
  • 4. Voor wie zijn je lessen bedoeld?

    Voor iedereen. Of je nu net begint en nieuwsgierig bent, of al ervaring hebt en verdieping zoekt - je bent welkom. Mijn leerlingen variëren van studenten met stress tot drukke ouders, expats, hulpverleners, mensen die met verlies kampen of gewoon rust zoeken in de chaos van het leven.
  • 5. Wat kunnen mensen verwachten van een eerste les met jou?

    Een warm welkom. Een rustige ruimte waar je volledig jezelf mag zijn. We beginnen met een kort gesprek om te voelen wat er speelt, daarna begeleid ik je in een eenvoudige maar diepe oefening. Geen prestatiedruk, geen moeilijke houdingen - alleen aandacht, adem en zijn. Na de sessie voel je je vaak lichter, rustiger en helderder.
  • 6. Welke technieken gebruik je?

    Ik werk intuïtief, met elementen uit mindfulness, ademwerk, visualisaties, geleide meditaties, stilte, innerlijk kindwerk en meer. Soms neem ik klanken of muziek mee. Als je wil, werken we ook rond thema's zoals zelfliefde, loslaten, grenzen stellen of verbinding maken.
  • 7. Wat zeggen je leerlingen over jou?

    Ze beschrijven me vaak als warm, veilig, diepgaand en inspirerend. "Bij Elka voel ik me echt gezien," hoor ik vaak. Anderen zeggen dat ze na één sessie al verschil voelen in hun dagelijks leven. Mijn doel is niet om indruk te maken, maar om echt bij te dragen aan jouw welzijn.
  • 8. Waarom doe je dit werk?

    Omdat het mijn roeping is. Meditatie heeft mijn leven veranderd en ik weet dat het ook het jouwe kan veranderen. Ik geloof dat rust en innerlijke helderheid geen luxe zijn, maar een recht. Ik ben er om je eraan te herinneren dat je al heel bent - precies zoals je bent.
--
--

Andere vergelijkbare leraren Gezond eten

  • Clinton

    Gent & Online

    Nieuw
    • €20/u
    • 1e les gratis
  • Charlie's

    Evergem & Online

    5 (3)
    • €35/u
    • 1e les gratis
  • Ciara

    Leuven & Online

    5 (1)
    • €35/u
    • 1e les gratis
  • Jemina

    Tielt-Winge

    5 (1)
    • €40/u
    • 1e les gratis
  • Kevin

    Ledegem & Online

    Nieuw
    • €65/u
    • 1e les gratis
  • Ruben

    Harelbeke & Online

    5 (1)
    • €50/u
    • 1e les gratis
  • Carmen

    Antwerpen & Online

    5 (2)
    • €25/u
  • Sofie

    Ninove & Online

    Nieuw
    • €35/u
    • 1e les gratis
  • Mina

    Amay & Online

    Nieuw
    • €30/u
    • 1e les gratis
  • Elka

    Utrecht, Nederland & Online

    5 (7)
    • €30/u
    • 1e les gratis
  • Martine

    Hilversum, Nederland & Online

    5 (16)
    • €25/u
  • Susanne

    Groningen, Nederland & Online

    4.9 (4)
    • €30/u
  • Raza

    Den Haag, Nederland & Online

    5 (5)
    • €60/u
    • 1e les gratis
  • Lorenzo

    Houten, Nederland & Online

    5 (4)
    • €75/u
    • 1e les gratis
  • Nuray

    Bergen op Zoom, Nederland & Online

    5 (2)
    • €55/u
    • 1e les gratis
  • Zsuzsi

    Rijswijk, Nederland & Online

    5 (3)
    • €40/u
    • 1e les gratis
  • Aschwin

    Maastricht, Nederland & Online

    Nieuw
    • €80/u
    • 1e les gratis
  • Nigel

    Rotterdam, Nederland & Online

    5 (2)
    • €39/u
    • 1e les gratis
  • David

    Soest, Nederland & Online

    Nieuw
    • €25/u
    • 1e les gratis
  • Güneș

    Amsterdam, Nederland & Online

    Nieuw
    • €30/u
    • 1e les gratis
  • Bekijk meer leraren gezond eten