1^e les gratis

Xander

5 (1 review)

Tarief €35
Reactie 4u
Leerlingen
Aantal leerlingen die door Xander zijn begeleid sinds zijn start bij Superprof
1
Aantal leerlingen die door Xander zijn begeleid sinds zijn start bij Superprof

5 (1 review)

€35/u

1^e les gratis

Personal trainer
Fitness
Spieren versterken
Sport herstel oefeningen
BBB

Student Sport en Bewegen | Personal training, kracht & conditie, core stability en keeperstraining

Personal trainer
Fitness
Spieren versterken
Sport herstel oefeningen
BBB

Leslocatie

- Online
- Bij jou thuis of op een openbare plaats : verplaatsing tot 10 km vanuit Gavere

Over Xander

Hallo, ik ben Xander, een enthousiaste student Bachelor Sport en Bewegen met een grote passie voor sport, coaching en het begeleiden van mensen naar betere prestaties en een gezondere levensstijl. Sport is al jarenlang een enorm belangrijk deel van mijn leven, zowel binnen mijn opleiding als in mijn eigen dagelijkse praktijk.

Zelf ben ik actief voetballer en speel ik als doelman, waardoor ik van jongs af aan intensief bezig ben met fysieke training, krachtopbouw, mobiliteit, explosiviteit en prestatieverbetering. Door mijn eigen ervaring als sporter weet ik hoe belangrijk een goede trainingsaanpak is en hoe groot het verschil kan zijn wanneer je op een correcte en doordachte manier traint.

Naast mijn opleiding heb ik ondertussen ook al waardevolle praktijkervaring opgebouwd binnen de sportwereld. Zo geef ik al 2 jaar keeperstraining bij KFC Gavere-Asper, waar ik jonge spelers begeleid in hun technische ontwikkeling, coördinatie, reactiesnelheid, kracht en sportspecifieke vaardigheden. Hierdoor heb ik geleerd hoe belangrijk individuele begeleiding, duidelijke communicatie en een persoonlijke aanpak zijn om iemand echt vooruitgang te laten maken.

Daarnaast heb ik ook ervaring in het geven van core stability trainingen, waarbij ik mensen begeleid in het verbeteren van hun rompstabiliteit, houding, blessurepreventie en algemene fysieke basis. Deze ervaring heeft mijn kennis over functioneel trainen, lichaamscontrole en correct bewegen nog verder versterkt.

Dankzij mijn opleiding beschik ik over een sterke theoretische basis in trainingsleer, anatomie, fysiologie, krachttraining, blessurepreventie en prestatieverbetering. Ik combineer deze kennis met mijn praktijkervaring als coach én als actieve sporter, waardoor ik steeds op een professionele, veilige en doelgerichte manier te werk ga.

Mijn doel is om mensen niet alleen harder te laten trainen, maar vooral slimmer te leren trainen. Of je nu beginner bent, sterker wil worden, fitter wil leven, je sportprestaties wil verbeteren of begeleiding zoekt in functionele training: ik help je graag met een persoonlijke aanpak die aangepast is aan jouw niveau en jouw doelen.

Ik geloof sterk dat de juiste begeleiding het verschil maakt tussen zomaar trainen en écht progressie boeken en daar help ik jou graag bij.

Over deze les

Als student Bachelor Sport en Bewegen combineer ik mijn theoretische kennis met een grote passie voor training, gezondheid en het begeleiden van mensen naar hun persoonlijke doelen. Mijn aanpak als coach is niet gebaseerd op standaardschema’s, maar op een persoonlijke en wetenschappelijk onderbouwde begeleiding waarbij elke training aangepast wordt aan het niveau, de mogelijkheden en de doelstellingen van de persoon.

Mijn manier van lesgeven start altijd met een korte intake waarbij we samen bekijken wat jouw doel is: spiermassa opbouwen, sterker worden, conditie verbeteren, afvallen, blessurepreventie of gewoon een fitter lichaam creëren. Vanuit die analyse stel ik een plan op dat volledig op jou afgestemd is.

Een typische sessie begint met een gerichte warming-up en mobilisatie om het lichaam optimaal voor te bereiden. Daarna werken we aan het hoofdgedeelte van de training waarin techniek, correcte uitvoering en progressieve opbouw centraal staan. Ik hecht veel belang aan het begrijpen van oefeningen, dus ik leg niet alleen uit wat we doen, maar ook waarom we het doen. Op die manier leer je zelfstandig beter trainen en boek je op lange termijn meer resultaat. We sluiten steeds af met een evaluatie en waar nodig advies rond herstel, mobiliteit of trainingsopbouw.

Mijn sterke punten liggen vooral in krachttraining, conditietraining, sportspecifieke begeleiding, trainingsleer en het opstellen van efficiënte trainingsschema’s. Door mijn opleiding heb ik een sterke basis in anatomie, fysiologie, bewegingsanalyse en prestatieverbetering, waardoor ik niet alleen motiveer, maar ook kwalitatief en veilig begeleid.

Mijn lessen zijn geschikt voor beginners die hun eerste stappen willen zetten in fitness of sport, maar ook voor meer gevorderde sporters die hun prestaties willen verbeteren of gerichter willen trainen. Zowel jongeren als volwassenen zijn welkom, en de begeleiding wordt telkens aangepast aan jouw niveau en doelstellingen.

Mijn doel als coach is eenvoudig: jou helpen progressie maken op een manier die haalbaar, efficiënt en duurzaam is, zodat je niet alleen resultaten behaalt, maar ook begrijpt hoe je die resultaten op lange termijn behoudt.

Aanbevelingen

De aanbevelingen komen van familieleden en kennissen van deze leraar Personal trainer.

E

Eveline

Een echte aanrader! Dankzij de professionele begeleiding, motivatie en persoonlijke aanpak van Xander behaal ik mooie resultaten. Altijd positief, betrokken en afgestemd op mijn persoonlijke doelen. Fijne ondersteuning bij het sporten/core stability!
Lees verder

E
Eveline
Een echte aanrader! Dankzij de professionele begeleiding, motivatie en persoonlijke aanpak van Xander behaal ik mooie resultaten. Altijd positief, betrokken en afgestemd op mijn persoonlijke doelen. Fijne ondersteuning bij het sporten/core stability!
Bekijk meer aanbevelingen

Lees verder

Tarieven

Tarief

€35

Pakkettarieven

5u: €175
10u: €350

gratis les

Xander biedt zijn eerste les aan. Dit stelt je in staat om je eerste les te volgen en je behoeften af te stemmen op je volgende lessen.

30min.

online

€35/u

Student Sport en Bewegen | Personal training, kracht & conditie, core stability en keeperstraining

Leslocatie

Over Xander

Over deze les

Aanbevelingen

Tarieven

Tarief

Pakkettarieven

gratis les

online

Andere vergelijkbare leraren Personal trainer

Universitaire bewegingswetenschapper en professioneel fitness- & sportcoach geeft privéles in alle aspecten van personal training

Master l.o. vol enthousiasme! afhankelijk van jouw doel: yoga, krachttraining, conditie, mobiliteit, flexibiliteit.

Personal trainer met 20 jaar ervaring heeft nog enkele uren vrij op donderdag of op aanvraag. aan huis of op locatie in oosr-vlaanderen.

Mental-performance coach met diploma allround coaching (drijfveren, emoties, zelfkennis, reflectie…). luisterend, empathisch alsook ondersteunend profiel om uw doel te bereiken.

Personal trainer bij yamu personal coaching - bodyweight training - specialisatie in correct zelfstandig leren bewegen

10 jaar ervaring als personal trainer. ik help jou met afvallen, bijkomen in spiermassa of gewoonweg fit worden.

Certified personal trainer and running coach, offering personalized workouts to help you build strength, improve endurance, and reach your fitness goals! we can adapt to your needs.

Van laagdrempelig fitter worden tot voetbal- en topsportcoaching: jouw jonge, enthousiaste trainer staat klaar!

Ervaren fitness coach. voornaamste doelgroepen: - amateur sporters - beginners die willen afvallen; aankomen en/of fitter worden - powerlifters - weightlifters

Personal trainer die jou helpt effectief afvallen en spiermassa duurzaam opbouwen sterk.

Burn fat, build muscle, become your best self - looking forward to meet you !

Pilates instructor geeft personal coaching/sport sessie wil jij dit jaar aan jou levenstijl en gezondheid werken met een sportieve touch aan en persoonlijke begeleiding?

Enthousiaste personal trainer in gent geeft persoonlijke begeleiding bij krachttraining, spieropbouw, vetverlies en conditieverbetering voor beginners en gevorderden.

Personal training & fitness coaching - train op jouw niveau en werk aan je doelen!

Ik breng je terug in beweging en hou je in beweging zodat je gezond verder kan

Wie: angelo/rousseau (24 jaar) wat: individuele/prestatiegerichte trainingen ervaringen: jeugdopleiding rsc anderlecht aan wie: ambitieuze spelers

Gediplomeerd coach helpt jou fysiek en mentaal sterker worden met resultaatgerichte aanpak! bij jouw thuis of in de gym!

Personal coach met bachelor lichamelijke opvoeding en diploma advanced personal trainer | persoonlijke training op maat

Ik ben een heel sportieve dame die 5/7 naar de fitness gaat. en die het belangrijk vind iedere dag bezig te zijn met het fysiek en mentaal welzijn.

Start vandaag met jouw verandering! word sterker, fitter en zelfverzekerder met persoonlijke begeleiding. werk doelgericht aan jouw doelen en ontdek wat jij kunt bereiken. zet vandaag de eerste stap!

Student Sport en Bewegen | Personal training, kracht & conditie, core stability en keeperstraining

Leslocatie

Over Xander

Over deze les

Aanbevelingen

Tarieven

Tarief

Pakkettarieven

gratis les

online

Andere vergelijkbare leraren Personal trainer

Universitaire bewegingswetenschapper en professioneel fitness- & sportcoach geeft privéles in alle aspecten van personal training

Master l.o. vol enthousiasme! afhankelijk van jouw doel: yoga, krachttraining, conditie, mobiliteit, flexibiliteit.

Personal trainer met 20 jaar ervaring heeft nog enkele uren vrij op donderdag of op aanvraag. aan huis of op locatie in oosr-vlaanderen.

Mental-performance coach met diploma allround coaching (drijfveren, emoties, zelfkennis, reflectie…). luisterend, empathisch alsook ondersteunend profiel om uw doel te bereiken.

Personal trainer bij yamu personal coaching - bodyweight training - specialisatie in correct zelfstandig leren bewegen

10 jaar ervaring als personal trainer. ik help jou met afvallen, bijkomen in spiermassa of gewoonweg fit worden.

Certified personal trainer and running coach, offering personalized workouts to help you build strength, improve endurance, and reach your fitness goals! we can adapt to your needs.

Van laagdrempelig fitter worden tot voetbal- en topsportcoaching: jouw jonge, enthousiaste trainer staat klaar!

Ervaren fitness coach. voornaamste doelgroepen: - amateur sporters - beginners die willen afvallen; aankomen en/of fitter worden - powerlifters - weightlifters

Personal trainer die jou helpt effectief afvallen en spiermassa duurzaam opbouwen sterk.

Burn fat, build muscle, become your best self - looking forward to meet you !

Pilates instructor geeft personal coaching/sport sessie wil jij dit jaar aan jou levenstijl en gezondheid werken met een sportieve touch aan en persoonlijke begeleiding?

Enthousiaste personal trainer in gent geeft persoonlijke begeleiding bij krachttraining, spieropbouw, vetverlies en conditieverbetering voor beginners en gevorderden.

Personal training & fitness coaching - train op jouw niveau en werk aan je doelen!

Ik breng je terug in beweging en hou je in beweging zodat je gezond verder kan

Wie: angelo/rousseau (24 jaar) wat: individuele/prestatiegerichte trainingen ervaringen: jeugdopleiding rsc anderlecht aan wie: ambitieuze spelers

Gediplomeerd coach helpt jou fysiek en mentaal sterker worden met resultaatgerichte aanpak! bij jouw thuis of in de gym!

Personal coach met bachelor lichamelijke opvoeding en diploma advanced personal trainer | persoonlijke training op maat

Ik ben een heel sportieve dame die 5/7 naar de fitness gaat. en die het belangrijk vind iedere dag bezig te zijn met het fysiek en mentaal welzijn.

Start vandaag met jouw verandering! word sterker, fitter en zelfverzekerder met persoonlijke begeleiding. werk doelgericht aan jouw doelen en ontdek wat jij kunt bereiken. zet vandaag de eerste stap!

Delen

Geverifieerd lerarenprofiel

niveaus

Alle talen die tijdens de les gesproken worden

Reviews

Reviews

Aanbevelingen

gratis les

Deze advertentie melden