1e les gratis
Het e-mailadres en het telefoonnummer van Elena zijn geverifieerd
Elena
- Tarief €35
- Reactie 1u
€35/u
Boek een les
1e les gratis
- Voeding
- Gezond eten
- Afvallen
- Mindfulness
- Reiki
Leer op een gezonde en liefdevolle manier afvallen met persoonlijke begeleiding, praktische tips en aandacht voor voeding, emoties en zelfontwikkeling in Enschede
- Voeding
- Gezond eten
- Afvallen
- Mindfulness
- Reiki
Leslocatie
Over Elena
Hallo! Mijn naam is Elena. Ik ben een vrolijk, sportief en nieuwsgierig persoon.
Ik ben iemand die graag met mensen werkt. Ik luister graag naar anderen, toon interesse in hun verhalen en vind het mooi om mensen te motiveren om stappen te zetten richting hun doelen. Vanuit mijn ervaring als coach heb ik ontdekt hoe belangrijk persoonlijke aandacht, vertrouwen en een positieve benadering zijn.
Naast mijn interesse in persoonlijke ontwikkeling houd ik van wandelen, reizen en actief bezig zijn. Ook ben ik geïnteresseerd in yoga, meditatie, mindset en de verbinding tussen lichaam en geest. Ik geloof dat welzijn niet alleen gaat over hoe we eruitzien, maar ook over hoe we ons voelen, hoe we met onszelf omgaan en welke keuzes we dagelijks maken.
Met mijn begeleiding over afvallen wil ik mensen inspireren om bewuster met hun lichaam en leefstijl om te gaan. Ik vind het belangrijk dat afvallen geen strijd tegen jezelf wordt, maar een proces waarin je leert luisteren naar je lichaam, gezonde gewoontes ontwikkelt en beter begrijpt wat je nodig hebt.
Mijn doel is om mensen op een warme, positieve en persoonlijke manier te begeleiden. Ik wil hen helpen om meer inzicht te krijgen in hun gewoontes, vertrouwen te ontwikkelen in hun eigen mogelijkheden en stap voor stap te werken aan een gezondere leefstijl.
Ik geloof dat echte verandering begint bij jezelf: door jezelf beter te leren kennen, kleine stappen te zetten en met meer aandacht en vriendelijkheid voor jezelf te zorgen.
Lees verder
Over deze les
- Alle niveaus
- Nederlands
- Russisch
Alle talen die tijdens de les gesproken worden :
Nederlands
Russisch
Mijn naam is Elena. Ik ben iemand die graag met mensen werkt en het belangrijk vindt om anderen te motiveren en te ondersteunen bij hun persoonlijke ontwikkeling.
Ik geloof dat afvallen niet alleen draait om voeding en beweging, maar ook om mindset, emoties en de gewoontes die we in de loop van ons leven ontwikkelen. Daarom wil ik mensen helpen om bewuster naar zichzelf te kijken en veranderingen te maken die echt bij hen passen.
Mijn methoden en aanpak
Ik werk met duidelijke uitleg, herkenbare voorbeelden, reflectievragen en praktische opdrachten. Ik wil deelnemers laten ontdekken waarom bepaalde gewoontes moeilijk te veranderen zijn en hoe ze stap voor stap nieuwe, gezondere keuzes kunnen maken.
Voor mij is het belangrijk dat afvallen geen voortdurende strijd met jezelf wordt. Ik wil juist aandacht besteden aan zelfzorg, motivatie en het ontwikkelen van een positieve relatie met je lichaam. Geen strenge regels of onrealistische verwachtingen, maar kleine stappen die op de lange termijn vol te houden zijn.
Hoe een gesprek verloopt
Ik begin met een open gesprek waarin ruimte is voor vragen, ervaringen en persoonlijke doelen. Ik vind het belangrijk dat iemand zich gehoord en begrepen voelt. Daarna bespreken we een onderwerp, bijvoorbeeld eetgewoontes, emotioneel eten, motivatie of het opbouwen van een gezonde routine.
Met praktische tips en reflectievragen help ik deelnemers om inzicht te krijgen in hun eigen gedrag. We sluiten af met een kleine, haalbare stap waarmee ze thuis aan de slag kunnen.
Mijn persoonlijke kwaliteiten
Ik ben communicatief sterk, flexibel, leergierig en betrokken. Ik heb interesse in mensen en verschillende achtergronden en vind het mooi om anderen te helpen hun eigen kracht te ontdekken. Ik luister zonder oordeel en probeer mensen te motiveren om vertrouwen te krijgen in hun eigen mogelijkheden.
Ik wil een veilige en positieve omgeving creëren waarin deelnemers zichzelf kunnen zijn, vragen durven stellen en op hun eigen tempo vooruitgang kunnen boeken.
Voor wie zijn mijn lessen bedoeld?
Mijn lessen zijn bedoeld voor volwassenen die op een gezonde en duurzame manier aan hun gewicht en leefstijl willen werken. Ze zijn geschikt voor beginners en voor mensen die behoefte hebben aan meer inzicht, motivatie en structuur. Er is geen voorkennis nodig.
Mijn doel is om mensen niet alleen te helpen bewuster met hun leefstijl om te gaan, maar ook om meer zelfvertrouwen te ontwikkelen en vriendelijker naar zichzelf te leren kijken.
Ik geloof dat blijvende verandering begint met bewustwording, begrip voor jezelf en de bereidheid om kleine stappen te zetten. Ik wil mensen daarin graag begeleiden en motiveren.
Lees verder
Tarieven
Tarief
- €35
Pakkettarieven
- 5u: €175
- 10u: €350
gratis les
Elena biedt zijn eerste les aan. Dit stelt je in staat om je eerste les te volgen en je behoeften af te stemmen op je volgende lessen.
- 1u
online
- €35/u
Andere vergelijkbare leraren Voeding
-
![]( "teacher_picture")
Charlie's
Evergem & Online- Bevestigd
Holistische aanpak in voeding en fitness voor een duurzaam gezond en gebalanceerd leven.
- €35/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Ciara
Leuven & Online- Nieuw
Ervaringsdeskundige in eetstoornissen en mentaal welzijn - een brug tussen kwetsbaarheid en herstel, gebouwd op authenticiteit en menselijkheid.
- €35/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Nina
Roosdaal & Online- Nieuw
Afgestudeerd voedings- en dieetkunde, alles met voeding en aandoening gerelateerd kan ik jou bij helpen.
- €40/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Jemina
Tielt-Winge- Nieuw
Ik ben zaakvoerder van pura vida by mina waar ik heel wat leuke voedingsactiviteiten begeleid in de natuur voor jong en oud! ik geef o.a. kookworkshops &-cursussen, vormingen, voedingsbegeleiding & me
- €40/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Kevin
Ledegem & Online- Nieuw
Hallo, ik ben kevin deman met een enorme passie voor het menselijk lichaam ik ben personal trainer, voedingscoach en masseur in verschillende technieken, ik kan je helpen bij al deze onderwerpen. tot
- €65/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Zoe
Zottegem & Online- Nieuw
Eerstejaarsstudent in de educatieve bachelor secundair onderwijs met als afstudeerrichting gezondheidsopvoeding en natuurwetenschappen aan de arteveldehogeschool in gent.
- €30/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Ruben
Harelbeke & Online- Nieuw
Afgeraken van fibromyalgie, chronische spierpijn, angsten, concentratieproblemen, add, prikkelbare darm, slechte vertering of gehoorverlies? het kan! ik ben hier zelf van genezen na een jarenlange zoe
- €50/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Carmen
Antwerpen & Online- Bevestigd
Allround algemene voedingsbegeleiding / coach die jou helpt je doelen te bereiken en een gezondere levenswijze toe te passen.
- €25/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Sofie
Ninove & Online- Nieuw
Wil je graag afvallen op een gezonde en makkelijke manier? ik help je hierbij. we leren samen gezonde voeding maken, stellen een plan op dat voor jou haalbaar is en ik motiveer je om vol te houden!
- €35/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Tibo
Lierde & Online- Nieuw
2 jaar ervaring als personal trainer, en afgestudeerd met educatieve bachelor lichamelijke opvoeding en bewegingswetenschappen.
- €50/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Elka
Utrecht & Online- Ambassadrice
Ontdek de kracht van meditatie: leer innerlijke rust, focus en balans met persoonlijke begeleiding
- €30/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Martine
Hilversum & Online- Ambassadrice
Voedingsdeskundige msc helpt je met een gezonder (plantaardig(er)) voedselpatroon voor sport, afvallen of duurzamer eten.
- €25/u
-
![]( "teacher_picture")
Susanne
Groningen & Online- Superleraar
Heb je alles al geprobeerd?! ervaringsdeskundige kan jou op weg helpen om eindelijk af te vallen en vooral ook je gezondheid terug te krijgen!
- €30/u
-
![]( "teacher_picture")
Raza
Den Haag & Online- Superleraar
Voedingsschema om af te vallen? voor de lange termijn? laten we praten!
- €60/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Lorenzo
Houten & Online- Bevestigd
Duurzaam afvallen met een persoonlijk voedingsplan dat je echt volhoudt. kort of lange termijn?
- €55/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Nuray
Bergen op Zoom & Online- Bevestigd
Plantkracht: voeding inspirator en deskundig op het gebied van een plantaardige voedingsstijl. gezonder leven kun je stapje voor stapje leren door te leren wat je kunt eten. voel je welkom en laat je
- €55/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Zsuzsi
Rijswijk & Online- Bevestigd
Gediplomeerd natuurvoedingsadviseur helpt je met voeding & leefstijl naar een gezondere, natuurlijke levensstijl. voor wie vastloopt. specialisatie: ontstekingsremming. alle niveaus. online of op loca
- €40/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Britt
Utrecht & Online- Nieuw
Verpleegkundige en klinisch diëtist met jaren ziekenhuiservaring. van biologie tot voorbereiden op stage, ik ga je helpen.
- €50/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Güneș
Amsterdam & Online- Nieuw
My name is güneş güler, and i am a professional dietitian. i graduated from muğla university . during this time, i have had the privilege of guiding my clients both as a coach and, at times, as a doct
- €30/u
- 1e les gratis
-
![]( "teacher_picture")
Savitri
Den Haag & Online- Nieuw
Gediplomeerd yoga, meditatie en ayurveda docent/coach/therapeut met ruim 15 jaar ervaring. aangesloten bij beroepsvereniging.
- €50/u
- 1e les gratis
-
Bekijk meer leraren voeding
