Het profiel, het diploma en de contactgegevens van Mao werden door onze experts geverifieerd
Mao
- Tarief €35
- Reactie 24u
-
Leerlingen10
Aantal leerlingen die door Mao zijn begeleid sinds zijn start bij Superprof
Aantal leerlingen die door Mao zijn begeleid sinds zijn start bij Superprof
€35/u
Bekijk meer leraren personal trainer
Helaas is deze leraar niet beschikbaar
- Personal trainer
- Fitness
- Sport herstel oefeningen
- Conditietraining
- Stretchen
Toptennisser en gecertificeerde conditietrainer biedt gepersonaliseerde trainingen voor kracht, uithouding en blessurepreventie
- Personal trainer
- Fitness
- Sport herstel oefeningen
- Conditietraining
- Stretchen
Leslocatie
- Online
-
Bij jou thuis of op een openbare plaats : verplaatsing tot 20 km vanuit Antwerpen
Aanbevolen
Mao is een geliefde leraar binnen zijn community. Hij werd aanbevolen voor zijn toewijding, heldere uitleg en hoge kwaliteit van de lessen. De ideale keuze om vol vertrouwen vooruitgang te boeken.
Over Mao
Als toptennisser (nr. 35 van België) en gecertificeerde conditietrainer help ik sporters hun fysieke prestaties te verbeteren. Met een diploma Initiator Tennis en expertise in kracht, uithouding en blessurepreventie, bied ik professionele en op maat gemaakte begeleiding voor alle niveaus. Mijn doel is om jou sterker, sneller en fitter te maken met wetenschappelijk onderbouwde methodes en persoonlijke coaching. Ik studeer aan Thomas More, leer Italiaans en groeide op met Frans. Met mijn ervaring in topsport en passie voor training, zorg ik ervoor dat jij je doelen behaalt in een motiverende en gestructureerde omgeving!
Lees verder
Over deze les
- Alle niveaus
- Nederlands
Alle talen die tijdens de les gesproken worden :
Nederlands
Als gecertificeerde conditietrainer en toptennisser focus ik op een persoonlijke en gestructureerde aanpak, afgestemd op het niveau en de doelen van elke leerling. Mijn lessen zijn praktijkgericht en wetenschappelijk onderbouwd, waarbij ik gebruikmaak van functionele training, krachttraining en uithoudingsmethodes.
Mijn onderwijstechnieken en -methoden
Individuele benadering: Elke leerling krijgt een op maat gemaakt trainingsplan, afgestemd op zijn/haar sport en conditieniveau.
Focus op techniek: Correcte uitvoering van oefeningen om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren.
Progressieve opbouw: Geleidelijk verhogen van intensiteit en moeilijkheid om optimale vooruitgang te garanderen.
Mentale coaching: Motivatie, doorzettingsvermogen en focus zijn essentieel voor succes in sport en gezondheid.
Een typisch lesverloop
Warming-up (10-15 min) – Mobiliteitsoefeningen en dynamische stretches ter voorbereiding.
Kracht- en conditietraining (30-40 min) – Gericht op explosiviteit, snelheid, stabiliteit of uithoudingsvermogen, afhankelijk van de behoefte.
Sport-specifieke oefeningen (15-20 min) – Bewegingspatronen en technieken toepassen op de praktijk.
Cooling-down en stretching (5-10 min) – Voorkomen van blessures en verbeteren van flexibiliteit.
Mijn specifieke vaardigheden
Toptennisser (nr. 35 van België) – Ervaring in topsport en fysieke training.
Diploma Initiator Tennis en gecertificeerde conditietrainer – Theoretische kennis en praktijkervaring.
Expertise in blessurepreventie, krachttraining en uithouding – Wetenschappelijk onderbouwde methodes.
Meertalig (Nederlands, Frans, studeert Italiaans) – Communicatie op maat voor elke leerling.
Voor wie zijn mijn lessen bedoeld?
Sporters van alle niveaus die hun conditie, kracht of snelheid willen verbeteren.
Tennisspelers en andere atleten die extra fysiek willen trainen voor betere prestaties.
Beginners tot gevorderden die blessurevrij willen sporten en fitter willen worden.
Kinderen en volwassenen die graag begeleid worden door een ervaren trainer met een passie voor sport.
Mijn doel is om iedereen, van beginner tot topsporter, te helpen zijn of haar fysieke grenzen te verleggen en een gezonde, sportieve levensstijl te ontwikkelen!
Lees verder
Aanbevelingen
De aanbevelingen komen van familieleden en kennissen van deze leraar Personal trainer.
3
Ik beveel Mao van harte aan als tennistrainer. Hij is een gedisciplineerde en enthousiaste coach. Dankzij zijn gestructureerde aanpak en technische kennis weet hij spelers van elk niveau naar een hoger niveau te brengen.
Als je serieus wilt groeien in tennis, dan is Mao absoluut de juiste keuze!Zijn uitstraling
Enthousiast
Kan motivatie over brengenMao is een super gedisciplineerde jongen met een enorme passie voor tennis!
Zeker aan te bevelen aan andere!Bekijk meer aanbevelingen
Lees verder
Tarieven
Tarief
- €35
Pakkettarieven
- 5u: €175
- 10u: €350
online
- €35/u
Andere vergelijkbare leraren Personal trainer
Baheer
Antwerpen & Online
- €45/u
- 1e les gratis
Wilmer
Antwerpen & Online
- €25/u
- 1e les gratis
Ilyas
Antwerpen
- €40/u
- 1e les gratis
Toon
Antwerpen & Online
- €60/u
- 1e les gratis
Aube
Antwerpen & Online
- €35/u
- 1e les gratis
Shamce
Antwerpen
- €35/u
- 1e les gratis
Vitalii
Antwerpen & Online
- €30/u
- 1e les gratis
Pieter
Antwerpen & Online
- €50/u
- 1e les gratis
Lotte
Antwerpen & Online
- €35/u
- 1e les gratis
Margalit
Antwerpen
- €35/u
- 1e les gratis
Lauren
Antwerpen
- €28/u
- 1e les gratis
Abel
Antwerpen & Online
- €43/u
- 1e les gratis
Milla
Antwerpen
- €45/u
- 1e les gratis
Loïc
Schoten & Online
- €50/u
- 1e les gratis
Stan
Lier & Online
- €40/u
- 1e les gratis
Ward
Nijlen & Online
- €50/u
- 1e les gratis
Merve
Temse & Online
- €30/u
- 1e les gratis
Laetitia
Sint-Niklaas
- €40/u
- 1e les gratis
Kew
Gent & Online
- €30/u
Juliette
Antwerpen & Online
- €35/u
- 1e les gratis
-
Bekijk meer leraren personal trainer
