Wil je gebruik maken van de diensten van een personal trainer of maak je al gebruik van een personal trainer, maar heb je geen idee hoe lang je sessies bij een personal trainer moet volgen? Dan is dit de perfecte blog voor jou. Lees er alles over in deze blog.
Lees in deze blog wat een personal trainer kost in Vlaanderen.
Veel mensen die graag een gezondere levensstijl willen aannemen, schrijven zich vaak in voor een sportschool. Ook zullen ze meteen een les inhuren bij een personal trainer. Zodra ze echter weten hoeveel het kost om gebruik te maken van de diensten willen ze niet al te veel sessies meer volgen.
Voor mensen die beginnen met sporten, kunnen echter best een aantal maanden de diensten van een personal trainer gebruiken. Ze zullen je namelijk op weg helpen om op een correcte manier te gaan sporten. Lees in het volgende deel van de blog hoe lang je ongeveer deze sessies zou moeten volgen!
Bron: Unsplash, Credit: Luis
Wat is je doel?
Om goed te kunnen bepalen hoe lang je precies personal training sessies zou moeten volgen, moet je eerst kunnen bepalen wat je doelen van de personal training sessies zijn. Iedereen gaat namelijk sporten voor een andere reden. Zo heb je mensen die gewicht willen verliezen of mensen die juist wat gewicht in de vorm van spieren willen bij krijgen.
Wil je graag weten waarom het zo belangrijk is om personal training te volgen? Lees er dan alles over in deze blog!
Gewicht verliezen
Veel mensen die gaan sporten hebben vaak de wens om gezonder te gaan leven. Hierbij hoort ook vaak het terug fit worden en het verliezen van een aantal extra kilo's. Wanneer dit jouw reden om personal training sessies te volgen, kun je best een schema met je trainer opstellen zodat je dit op een gezonde manier kunt doen.
Zo zal een personal trainer je namelijk op een goede manier kunnen laten sporten zodat je je spieren niet overwerkt en zodat je zo veel mogelijk vet verliest! Je trainer zal je ook een schema geven waarmee je op zo een efficiënt mogelijke manier gewicht kunt verliezen. In dit geval hangt het er dus vanaf wat je precies wilt bereiken met je personal trainer. Het is altijd goed om een eerste doel samen met je personal trainer te bereiken zodat je gemotiveerd genoeg bent om het volgende doel te behalen.
Een online personal training is je geheim voor succesvol fitnessen zonder je maar te hoeven verplaatsen!
Zelfstandige personal trainers bieden vaan ook voedingsadviezen aan waarmee je je dieet kan aanpassen zodat je op een gezondere manier kunt leven
Spieren kweken
Heb je als doel om meer spieren te kweken of om aan kracht training te doen? Dan kun je best een aantal maanden met een personal trainer afspreken. Per maand krijg je dan een nieuw trainingsschema waarmee je je spieren net iets verder mee kunt trainen.
Tijdens de eerste training zal een personal trainer kijken wat je huidige limieten zijn en zal hij of zij je ook volledig proberen op te meten. Tijdens deze eerste sessie zal er ook een concreet doel opgesteld worden. Hier zul je over de weken heen naar toe proberen te werken.
Wil je personal training aan huis volgen? Lees dan in deze blog wat de voor en nadelen om personal coaching aan huis of via webcam te volgen.
De mensen die deze vorm van personal training nodig hebben, zullen vaak niet iedere training die doen de personal trainer nodig hebben. De mensen die zelf een trainingsschema volgen hebben om de zoveel tijd een afspraak met hun trainer waarin ze de vooruitgang bekijken. Dit kan iedere week zijn, iedere twee weken of zelfs 1 keer per maand.
Bron: Unsplash, Credit: Anastase
Indien je je trainingsschema een keer niet kunt volgen, kun je altijd contact opnemen met je personal trainer om hier kleine aanpassingen in te maken. Op deze manier zul je zo efficiënt mogelijk kunnen werken aan je spieropbouw.
Eerste sessies met personal trainer
De mensen die pas beginnen met het sporten in een sportschool kunnen vaak enkele sessies met een personal trainer afspreken. De personal trainer kan je namelijk de correcte technieken van oefeningen aanleren. Op deze manier vermijd je namelijk dat je blessures hebt of enorm veel spierpijn krijgt doordat je niet op de juiste manier aan de oefeningen bezig bent.
Creëer een levenslange passie voor beweging met een personal trainer uit Brugge of in de stad naar keuze.
We raden je dus aan om de diensten van een personal trainer te gebruiken totdat je de oefeningen met de juiste techniek kunt uitvoeren.
Heb je een routine?
Wanneer je begint met sporten, zul je je huidige routine moeten aanpassen naar een routine waar je een moment in vrij maakt om te gaan sporten. Indien je je namelijk zelf laat bepalen wanneer je gaat sporten, zonder dat je een structuur hebt, zul je veel minder geneigd zijn om effectief te gaan sporten. We raden je dus zeker aan om een sport moment in te plannen op verschillende dagen in de week.
De motivatie die je in het begin nodig hebt om te gaan sporten, kun je best vragen aan een personal trainer. Deze zal je namelijk op een gestructureerde helpen om je trainingsschema te implementeren.
Geef het voldoende tijd
De mensen die pas beginnen met sporten hebben vaak een onrealistisch doel voor ogen. Bijvoorbeeld 5 kilo verliezen in 2 weken. Dit is echter niet haalbaar. Vaak geven ze hiervoor de schuld aan de personal trainer, maar deze heeft hier vrijwel nooit iets mee te maken. Je lichaam heeft namelijk minstens 4 weken nodig om aan een nieuw dieet te wennen. Wanneer je begint met sporten, zal je lichaam ook meer vet op reserve houden aangezien je meer energie nodig hebt!
Als je dus te vroeg stopt met het volgen van personal trainingssessies, kan het zijn dat je zelfs terug een stuk zwaarder wordt!
Bron: Unsplash, Credit: Humphrey
Je kunt altijd terug gaan naar een personal trainer
Hoe lang je gebruikt maakt van de diensten van een personal trainer bepaal je volledig zelf. Er zijn verschillende zelfstandige trainers waar je een minimum aantal trainingen moet volgen. Ook zullen andere personal trainers je een overzicht kunnen geven door je een trainingsschema te geven voor een bepaalde duur.
Zodra je denkt dat je genoeg sessies met een personal trainer gevolgd hebt kun je de lessen vaak stoppen. Het is echter ook mogelijk dat je na een tijdje weer nood hebt aan een externe motivatie, of dat je wilt werken aan een nieuw doel! Hiervoor kun je altijd terug gaan naar je personal trainer om nieuwe sessies te beginnen!
Vind een personal trainer in jouw buurt via Superprof
Heb je zelf interesse om een personal trainer in te schakelen bij jouw tocht naar een gezondere manier van leven, maar heb je geen idee waar je hiervoor terecht kunt? Dan kun je dit op verschillende manieren in Vlaanderen doen.
Zo heb je bijvoorbeeld de mogelijkheid om les te gaan volgen bij een personal trainer aan een sportschool. Voordat je gebruik kunt maken van deze sessies, moet je echter ook een abonnement hebben waarmee je toegang krijgt tot de sportschool.
Lees hier hoe je op andere aanpak een personal trainer vindt in Vlaanderen.
Wil je liever niet meteen vastzitten aan een abonnement en wil je liever eerst een aantal een op een lessen bij jouw thuis volgen? Dan kun je best eens een kijkje nemen op het online platform van Superprof.
Via het online platform kun je op een snelle en eenvoudige manier een personal coach vinden in jouw buurt. Hiervoor geef je de regio waar je de training sessies wilt volgen in op het online platform en laat je weten dat je op zoek bent naar personal training. Zodra je dit gedaan hebt zul je een overzicht krijgen van alle personal coaches die er in jouw buurt aanwezig zijn.
Zodra je deze lijst gekregen hebt kun je een van de coaches contacteren om een eerste training in te plannen. Tijdens deze eerste training zal de personal coach er achter komen wat je doelen van de personal training sessies zijn. Zodra deze training voorbij is kan de personal trainer een gepersonaliseerd trainingsschema voor je opstellen waarbij hij of zij jouw doelen in verwerkt. Hierbij zul je meteen ook een idee hebben van hoe lang en hoe vaak je sessies met je personal trainer zult hebben.
Bron: Unsplash, Credit: Cole
Wanneer je een personal trainer via Superprof inhuurt, kun je er zeker van zijn dat deze van hoge kwaliteit zijn. De personal trainers hebben meestal al een aantal jaar aan ervaring in het geven van deze trainingen. Ze zullen je dus op een enthousiaste manier proberen te helpen en zullen je alle kneepjes van het sporten aan proberen te leren.
Het gebruik maken van de diensten van een personal trainer via Superprof heeft verschillende voordelen. Zo zul je niet meteen een abonnement moeten aanschaffen bij je lokale sportschool. Dit komt doordat de personal trainer vaak eerst een aantal sessies aan huis geeft. Een ander voordeel is dat de prijs die je per uur moet betalen bij een personal trainer van Superprof, vaak ergens tussen de 15 en 60 euro per uur ligt. Dit is super handig voor mensen die het financieel niet zo breed hebben en toch graag gebruik willen maken van een personal trainer zodat ze op een gezondere manier kunnen leven. Wacht dus niet langer en plan vandaag nog je eerste personal training sessie in via Superprof.
Lees in deze blog alle nodige informatie om een personal trainer te volgen in Vlaanderen!
Vond je dit artikel leuk? Laat een beoordeling achter!
Laden...
