Wil je graag gebruik maken van de diensten van een personal trainer, maar twijfel je nog of dit wel goed voor je is? Wil je graag weten waarom je best privé trainingen volgt? Dan is dit de perfecte blog voor jou. We geven je namelijk verschillende redenen waarom het volgen van training sessies bij een personal trainer handig voor je kan zijn.

Veel mensen die willen werken aan hun gezondheid, zullen uit het niets zich inschrijven bij een sportschool en gewoon beginnen te sporten. Vaak stoppen ze na een aantal weken alweer aangezien hun spieren verschrikkelijk veel pijn doen of doordat ze geen echte resultaten zien.

De meeste personal trainers zullen je helpen met het stellen van haalbare doelen.

Wanneer je echter gebruik maakt van de diensten van een personal trainer zul je dit minder vaak hebben. Ze zullen namelijk helpen bij het vermijden van blessures en ze zullen je oefeningen geven die het beste bij jouw lichamelijke mobiliteit passen. Dit wordt vaak ook wekelijks bijgewerkt zodat je zo veel mogelijk vooruitgang kunt boeken!

Heb je zelf interesse om eventueel gebruik van een personal trainer te maken? Dan kun je best even verder lezen. Je krijgt namelijk verschillende redenen waarom dit goed voor je kan zijn!

Personal trainer doet oefening voor
Wanneer je personal training sessies volgt zul je de juiste technieken van de oefeningen leren.
Bron: Unsplash, Credit: Sam
De beste leraren Personal trainer beschikbaar
Randall
5
5 (6 reviews)
Randall
48€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Danny
Danny
45€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Felix
Felix
35€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jan
5
5 (1 reviews)
Jan
20€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Raffaele
Raffaele
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Benjamin
Benjamin
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Seppe
Seppe
50€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Claude
Claude
18€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Randall
5
5 (6 reviews)
Randall
48€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Danny
Danny
45€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Felix
Felix
35€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jan
5
5 (1 reviews)
Jan
20€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Raffaele
Raffaele
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Benjamin
Benjamin
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Seppe
Seppe
50€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Claude
Claude
18€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Let's go

Je zult op de juiste manier leren sporten

Wanneer je voor de eerste keer begint met het sporten zul je vaak niet goed weten wat je in een sport school moet doen oef hoe je op de juiste manier aan een oefening begint. Een personal trainer heeft vaak een opleiding gevolgd om mensen op zo een goed mogelijke manier te begeleiden bij het uitvoeren van oefeningen en zullen ze je de juiste technieken van het gewicht heffen aanleren.

Ook zullen ze je een gepersonaliseerd trainingsschema aanmaken dat precies bij jouw huidige vorm van beweging past. Met dit schema kun je op een gestructureerde manier naar de sportschool gaan of thuis aan een aantal oefeningen beginnen. Op deze manier heb je ook een concreet plan voordat je binnen gaat in de sportschool en zul je een stuk zelfzekerder zijn. De personal trainer zal de eerste paar keer de oefeningen aan je proberen uit te leggen zodat je deze hierna volledig zelf kunt uitvoeren.

Vermijd blessures

Er zijn ook veel mensen die pas beginnen met het gewicht heffen en die meteen te veel gewicht proberen op te tillen en niet de juiste techniek hebben om dit te kunnen doen. Dit kan voor zeer ernstige letsels zorgen waardoor je je lichaam niet meer optimaal kunt gebruiken. Een personal trainer zal tijdens een eerste sessie vaak bepalen hoe goe je je lichaam kunt bewegen en welke oefeningen het beste bij je passen.

Zo zul je ook tips krijgen over hoeveel gewicht je zult moeten nemen om een productieve sport sessie te houden en zodat je toch nog alle blessures zo goed mogelijk vermijd. Je krijgt een trainingsschema waarin je langzaam zult opbouwen naar meet technische oefeningen en zwaardere gewichten.

Lees in deze blog alles over hoeveel een personal trainer kost in Vlaanderen.

Personal training in groep
Vaak kun je met een vriend of vriendin een aantal personal training sessies volgen om de technieken te leren.
Bron: Unsplash, Credit: Bruce Mars

Met personal training sessies blijf je gemotiveerd

Het beginnen sporten is voor veel mensen zeer moeilijk, maar wanneer ze dan beginnen hebben ze vaak al snel genoeg van het sporten aangezien ze niet snel genoeg resultaten boeken. Wanneer je voor de eerste keer begint met sporten stel je je vaak een doel in wat niet volledig haalbaar is binnen een bepaalde tijd. Zo zal je lichaam namelijk moeten wennen aan je nieuwe manier van leven voordat je resultaten in je uiterlijk zult kunnen opmerken.

Een personal trainer stelt samen met jou haalbare doelen in zodat je wekelijks of op korte termijn toch een succes gevoel kunt hebben. Indien je dan eens minder zin hebt of de neiging hebt om op te geven, zal de personal trainer je ook extra motivatie kunnen geven of een meer eenvoudige training sessie kunnen geven zodat je toch gaat sporten.

Tijdens het sporten is het vaak ook een van de moeilijkste momenten om door te zetten. Zo zul je sneller willen stoppen met rennen wanneer het even moeilijk wordt, maar als je altijd stopt zul je nooit beter kunnen worden. Een personal trainer doet de training vaak met je mee en zal je in deze moeilijke momenten op creatieve manieren helpen. Zo zul je, in plaats van te stoppen tijdens het rennen, even een stukje gaan wandelen op een stevig tempo. Zodra je dan weer op adem bent gekomen zul je door gaan met het rennen.

Kom er in deze blog achter hoe je een personal trainer vindt in Vlaanderen.

De personal trainer zal ook wel zien wanneer je echt op je limiet zit en zal je niet te ver laten gaan zodat je niet meerdere dagen moet rusten om je spieren te laten genezen. Ze zullen je echter zo dicht mogelijk bij je limiet proberen te brengen!

De beste leraren Personal trainer beschikbaar
Randall
5
5 (6 reviews)
Randall
48€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Danny
Danny
45€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Felix
Felix
35€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jan
5
5 (1 reviews)
Jan
20€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Raffaele
Raffaele
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Benjamin
Benjamin
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Seppe
Seppe
50€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Claude
Claude
18€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Randall
5
5 (6 reviews)
Randall
48€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Danny
Danny
45€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Felix
Felix
35€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jan
5
5 (1 reviews)
Jan
20€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Raffaele
Raffaele
25€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Benjamin
Benjamin
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Seppe
Seppe
50€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Claude
Claude
18€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Let's go

De vooruitgang die je boekt wordt precies bijgehouden

Doordat de vooruitgang die je boekt met het sporten zeer langzaam verloopt, is het vaak makkelijk om te vergeten waar je begonnen bent. De personal trainer zal in de eerste sessie vaak opmetingen maken van je lichaam, denk hierbij maar aan de volgende metingen:

  • Gewicht
  • Lichaam omtrekken
  • Energie niveaus
  • Gevoel van kracht

Een personal trainer zal dit in een wekelijkse opname doen zodat je na verschillende maanden terug kunt kijken naar de cijfers van waar je begonnen bent. Tegenwoordig doen ze dit ook vaak met foto's waarop je geen t-shirt draagt. Op deze manier kun je pas echt zien hoe ver je al gekomen bent tijdens het sporten.

Vrouw wordt opgemeten
Personal trainers meten vaak je lichaam op zodat je je vooruitgang kunt volgen!
Bron: Unsplash, Credit: Huha

Personal trainers geven vaak ook tips voor je dieet

Vaak is het gaan sporten een zeer goed begin, maar niet genoeg om je leven volledig op het gezonde pad te krijgen. Zo zijn er veel mensen die relatief gezond eten, maar die tijdens het weekend naar een restaurant gaan en hier niet echt letten op wat ze naar binnen werken.

Wil je personal training aan huis volgen? Dan lees je in deze blog wat de voor en nadelen van deze soort personal training kunnen zijn.

Wanneer je de diensten van een zelfstandig personal trainer inschakelt heb je vaak ook het voordeel dat ze je tips kunnen geven om op een gezondere manier te leven. Dit zowel voor sport, maar ook voor je dieet. Er zijn namelijk veel personal trainers die ook een diploma hebben als voedingsspecialist waardoor ze je dus een gepersonaliseerd dieet kunnen opstellen.

Personal training is handig voor revaliderende mensen

Het volgen van personal training sessies is niet alleen handig voor mensen die pas beginnen met sporten, maar ook voor mensen die een ongeluk gehad hebben en die graag terug op kracht willen komen. Een personal trainer zal vaak erachter komen welke spieren precies getraind moeten worden om je revalidatie proces zo snel en zo gezond mogelijk te laten verlopen. Een personal trainer kan je ook helpen met het trainen van de rest van je lichaam terwijl je rustig aan aan je revaliderende spieren werkt. Op deze manier hoeft niet je hele lichaam zonder training te zitten.

Zoals je ziet zijn er verschillende redenen waarom het effectief belangrijk is dat je een aantal sessies bij een personal trainer volgt! Dit hoef je niet voor altijd te doen, maar het kan zeer veel helpen in het begin.

Vraag je je af hoe lang je personal training moet volgen? Lees er dan alles over in deze blog!

Krijg personal training sessies in jouw buurt via Superprof

Woon je in Vlaanderen en wil je graag meteen beginnen aan het volgen van personal training sessies, maar heb je geen idee waar je hier overal voor terecht kunt? Dan kun je best eens een kijkje nemen op het online platform van Superprof.

Via dit online platform vind je namelijk op een snelle manier een privé coach die jou personal training sessies kan komen geven in jouw buurt. Hiervoor geef je de regio van Vlaanderen, waar je de lessen wilt volgen, in en je geeft aan op welk niveau je al kunt sporten. Wanneer je dit gedaan hebt zul je een overzicht krijgen van de verschillende personal trainers die hun diensten in jouw buurt aanbieden.

Vrouw doet oefening
Wanneer je een sessie met een personal trainer gehad hebt, kun je vaak zelf ook een aantal keer naar de sport school gaan om verder te oefenen.
Bron: Unsplash, Credit: Jonathan

Je kunt hier dan een van deze trainers uit contacteren om een eerste sessie in te plannen. Deze eerste sessie zul je in de meeste gevallen gratis krijgen. Dit komt doordat de personal trainer deze training vaak gebruikt om je lichaam op te meten en om je doelen van de trainingssessies te bepalen. Zodra deze les voorbij is, zal de coach een gepersonaliseerd trainingsschema op kunnen stellen zodat jij op een zo efficiënt mogelijke manier jouw doelen zult kunnen bereiken.

Wanneer je trainingssessies via Superprof volgt zul je een aantal voordelen hebben di ere niet hebt wanneer je les zou volgen bij een sport school. Zo zijn de diensten die je bij Superprof kunt krijgen vaak een stuk goedkoper dan de diensten die je bij de sportschool kunt krijgen. Echter heb je ook nog het voordeel dat deze mensen verschillende andere diensten aan jou kunnen aanbieden. Wacht dus niet langer en volg vandaag nog een aantal lessen via Superprof!

>

Het platform dat privé leraren en leerlingen met elkaar verbindt

1e les gratis

Vond je dit artikel leuk? Laat een beoordeling achter!

5,00 (1 beoordeling(en))
Laden...

Imanu

SEO specialist, Ik heb een grote passie voor het schrijven van interessante content over vrijwel alle onderwerpen. Mijn andere interesses zijn: Reizen, technologie en computers en ik heb een grote liefde voor honden!