Yoga is hip en daarom kun je er tegenwoordig overal informatie over vinden, zeker online. Maar dit betekent ook dat er veel informatie van mindere kwaliteit tussen zit. Waar kun je nu de beste informatie vinden op het gebied van yoga?

De populariteit van yoga nam al flink toe tijdens de jaren tachtig toen veel mensen de voordelen van yoga, zoals vermindering van stress en de verbetering van de algemene gezondheid, ondervonden.

Voor wie graag thuis online een yoga les wil volgen zijn er veel verschillende opties (raja yoga, sahaja yoga, bhakti yoga, kriya yoga, sivanada yoga).

In dit digitale tijdperk zijn er overal online yoga lessen beschikbaar! Haal je yoga mat maar uit de kast en begin met het beoefenen van yoga met behulp van Superprof’s favoriete yoga websites.

Ontdek de beste yoga apps! 

De beste leraren Yoga beschikbaar
1e les gratis!
Benedicte
5
5 (4 reviews)
Benedicte
25€
/u
1e les gratis!
Charley
5
5 (1 reviews)
Charley
30€
/u
1e les gratis!
Esther
Esther
30€
/u
1e les gratis!
Melissa
Melissa
40€
/u
1e les gratis!
Hannah
5
5 (4 reviews)
Hannah
20€
/u
1e les gratis!
Liese
Liese
10€
/u
1e les gratis!
Vanessa
Vanessa
30€
/u
1e les gratis!
Olga
5
5 (4 reviews)
Olga
20€
/u
1e les gratis!
Benedicte
5
5 (4 reviews)
Benedicte
25€
/u
1e les gratis!
Charley
5
5 (1 reviews)
Charley
30€
/u
1e les gratis!
Esther
Esther
30€
/u
1e les gratis!
Melissa
Melissa
40€
/u
1e les gratis!
Hannah
5
5 (4 reviews)
Hannah
20€
/u
1e les gratis!
Liese
Liese
10€
/u
1e les gratis!
Vanessa
Vanessa
30€
/u
1e les gratis!
Olga
5
5 (4 reviews)
Olga
20€
/u
1ste les gratis>

The Beste Yoga Websites

Do Yoga With Me

Dit is een van de bekendste websites op het gebied van yoga en biedt yoga lessen aan van ervaren instructeurs. Op de website kan je video’s vinden die uitleggen hoe je bepaalde yoga houdingen uitvoert (er zijn bijvoorbeeld video’s over hoe je op je voeten moet balanceren of hoe je de zonnegroet uitvoert).

Het beste van deze website is het grote aanbod van video’s over verschillende yoga vormen: hatha yoga, vinyasa yoga, kundalini yoga, asthanga yoga en ook power yoga en zwangerschapsyoga.

Yoga Groningen, vind een leraar op Superprof.

Thuis op je eigen yoga mat
Het is niet nodig om naar buiten te gaan om een yoga les te volgen! Bron: GMB Fitness, Unsplash

Be More Yogic

Deze volledig gratis website beschikt over yoga video’s en tutorials met fascinerende namen zoals:

  • Yoga voor volledige ontspanning en balans
  • Yoga voor een herfst depressie
  • Gemixte Vinyasa Flow

Yome

Het beste van deze website is hoe de video’s zijn geordend naar niveau, soort yoga (vinyasa, hatha, astanga yoga) maar ook per zoekterm zoals: ademhalingsoefeningen, kniepijn of vitaliteit. Het is mogelijk om de video’s te bewaren in je eigen bibliotheek zodat je ze op een later moment kunt terugkijken. Klinkt goed?

De video’s met ademhalingsoefeningen en yoga houdingen zijn gefilmd op mooie locaties zoals Zanzibar en Andalusië onder een helder blauwe lucht of op een wit strand.

Yoga Rotterdam, boek een les via Superprof.

vele mooie online yoga video's
Er bestaan vele mooie yoga video's om jou te inspireren. Bron: A. Beliaikin, Unsplash

De betaalde versie van de website geeft je ongelimiteerd toegang tot alle video’s.

De Beste Yoga YouTube Kanalen!

YouTube is een van de beste bronnen om yoga te ontdekken. Hier kunnen yoga instructeurs video’s uploaden en je doorverwijzen naar hun eigen website. Dit zijn onze favorieten YouTube kanalen:

Yoga With Adriene

Yoga With Adriene is een YouTube kanaal met heel veel originele video’s op het gebied van yoga. Dit zijn een aantal van haar video’s die zeker de moeite waard zijn om te kijken:

  • Yoga voor hardlopers (video’s voor voor en na het hardlopen). Yoga kan veel voordelen hebben voor hardlopers zoals het vergroten van kracht en flexibiliteit.
  • 6 minuten yoga voor de heupen
  • Yoga voor acteurs
  • Yoga voor een regenachtige dag

Adriene is een yoga expert en wordt gevolgd door meer dan 2 miljoen abonnees. Haar video’s zijn van hoge kwaliteit en duren gemiddeld 20 tot 35 minuten. Ze heeft ook een serie dagelijkse video’s gepubliceerd voor een maand, bekend als “Revolution”. Deze video’s zijn een groot succes en zijn meer dan 100.000 keer bekeken. Je kan Adriene ook volgen op Twitter en Instagram, waar je trouwens ook vele andere yogi’s kunt ontdekken.

Yoga les op YouTube
YouTube is het paradijs voor yogi's. Bron: R. Yogpeeth, Unsplash

Fightmaster Yoga

Wie van dynamische en moeilijke yoga houdt zal zeker geïnteresseerd zijn in het kanaal Fightmaster van Lesley, een yoga lerares die van haar stress afkwam dankzij yoga. Dit kanaal is meer geschikt voor mensen met wat ervaring in het beoefenen van yoga. Haar lessen duren gemiddeld 45 minuten tot een uur en focussen zich op hatha yoga, vinyasa yoga en astanga yoga.

Yoga by Candance

Candance heeft een aantal korte video’s (gemiddeld tussen 15 en 30 minuten) die focussen op yoga met dagelijkse voorwerpen die je thuis zult hebben. Dit kanaal is perfect voor mensen die weinig tijd hebben!

Bad Yogi

Laat je niet misleiden door de naam, Bad Yogi is een geweldig kanaal voor iedereen die van yoga houdt. De naam komt voort uit de gedachten dat het kanaal bedoeld is voor iedereen die beter wil worden in yoga, niet voor iemand die het perfect kan. Je kan hier vele interessante video’s vinden van yoga lerares Erin.

Yoga TX

Dit YouTube kanaal barst van de video’s van verschillende instructeurs. Elke dinsdag en donderdag worden er nieuwe video’s gepost, dus je hoeft je niet te vervelen. Als je last hebt van nek- en rugpijn kan je hier ook handige video’s vinden speciaal voor dit soort problemen.

Tara Stiles

Het YouTube kanaal van Tara Stiles is het toonaangevende kanaal op het gebied van Strala yoga. Op dit kanaal kun je ook handige video’s vinden over wat je nodig hebt voor yoga. Tara maakt ook video’s op het gebied van gezond koken. Uiteraard een goede combinatie met yoga!

Sadie Nardini

Sadie Nardini maakt hele mooie video’s die kort en pakkend zijn. De meeste video’s duren niet meer dan 15 minuten en zijn goed voor iedereen die op zoek is naar een korte yoga les.

Yoga with Tim

Tim plaatst wekelijks nieuwe video’s voor verschillende niveaus. Of je nu een beginnende of gevorderde yogi bent, je zal altijd iets interessants vinden op het kanaal van Tim.

De beste leraren Yoga beschikbaar
1e les gratis!
Benedicte
5
5 (4 reviews)
Benedicte
25€
/u
1e les gratis!
Charley
5
5 (1 reviews)
Charley
30€
/u
1e les gratis!
Esther
Esther
30€
/u
1e les gratis!
Melissa
Melissa
40€
/u
1e les gratis!
Hannah
5
5 (4 reviews)
Hannah
20€
/u
1e les gratis!
Liese
Liese
10€
/u
1e les gratis!
Vanessa
Vanessa
30€
/u
1e les gratis!
Olga
5
5 (4 reviews)
Olga
20€
/u
1e les gratis!
Benedicte
5
5 (4 reviews)
Benedicte
25€
/u
1e les gratis!
Charley
5
5 (1 reviews)
Charley
30€
/u
1e les gratis!
Esther
Esther
30€
/u
1e les gratis!
Melissa
Melissa
40€
/u
1e les gratis!
Hannah
5
5 (4 reviews)
Hannah
20€
/u
1e les gratis!
Liese
Liese
10€
/u
1e les gratis!
Vanessa
Vanessa
30€
/u
1e les gratis!
Olga
5
5 (4 reviews)
Olga
20€
/u
1ste les gratis>

De beste Yoga Houdingen op Pinterest!

Voor wie niet bekend is met Pinterest, hier een snelle spoedcursus! De naam Pinterest komt van het woord “Pin” en “Interest”.

Net zoals je misschien belangrijke dingen zoals foto’s, kalenders of concert kaartjes aan je muur hangt (pint), is Pinterest een digitaal prikbord voor de eenentwintigste eeuw: je kan beelden selecteren en samenstellen en dit delen met anderen.

yoga houdingen op Pinterest
Van basis tot moeilijke yoga houdingen vindt je op Pinterest! Bron: S. Greene, Unsplash

Als je op Pinterest zoekt naar bijvoorbeeld “vinyasa yoga” of “yoga houdingen” zal je veel verschillende beelden te zien krijgen, vaak met detailleerde uitleg over hoe je de houdingen moet aannemen en wat de voordelen zijn van de houding (bijvoorbeeld: flexibiliteit of vermindering van stress).

Dit zijn een aantal zoektermen die je kunt gebruiken voor het beste resultaat op Pinterest:

  • 20 minuten yoga voor flexibiliteit
  • De zonnegroet in 12 stappen
  • 10 yoga houdingen die je elke dag zou moeten doen
  • Online yoga les voor een goede spijsvertering
  • 9 houdingen voor geweldige billen
  • 5 essentiële Yin yoga houdingen voor het verminderen van stress
  • 20 yoga houdingen voor beginners
  • 4 online yoga oefeningen voor rugpijn
  • 10 yoga houdingen voor een goed begin van de dag
  • 20 minuten yoga voor gewichtsverlies

De rest is natuurlijk aan jou!

Andere bronnen voor online yoga

Zoals je nu waarschijnlijk al door hebt, is het grootste voordeel van het internet dat je kan beginnen met yoga vanuit het comfort van je eigen huis.

Meditatie podcasts

Meditatie podcasts zijn een goede manier om thuis te kunnen mediteren. Begeleide meditatie gebruikt geluidstechnologie om de langzaamste hersengolven te versterken en een ontspannen meditatieve staat te creëren. Hiervoor is het aan te raden een koptelefoon te gebruiken. Er bestaan daarnaast ook heel veel goede yoga podcasts.

Opzoek naar de beste yoga muziek.

Radiozenders gefocust op yoga

Er bestaan zelfs ook radiozenders waar je een yoga les kan volgen vanuit het comfort van je eigen huis. Het oefenen van traditionele yoga houdingen kan je helpen je lichaam beter te leren kennen en je concentratie te verbeteren.

Online Yoga Lessen met een Superprof leraar!

Natuurlijk kan je een yoga les volgen met een Superprof! Het is heel makkelijk: zoek naar yoga samen met je postcode en je zal een ruim aanbod aan aan huis en online yoga instructeurs vinden om uit te kiezen.

Het enige wat je nodig hebt is een internet connectie en een webcam, je kan met yoga beginnen waar je ook bent. Op deze manier hoef je je geen zorgen te maken dat je je yoga mat, handdoek of waterfles vergeet!

De Voordelen van Yoga met een Privé Leraar

Zoals je hebt kunnen lezen bestaan er heel veel geweldige online bronnen op het gebied van yoga. Maar er zijn ook dingen die een video van een yoga instructeur of een yoga instructeur op Skype niet kan bieden.

Wanneer je op Superprof zoekt naar yoga en daarbij jouw postcode invult, zal je vele yoga instructeurs te zien krijgen. Een privé instructeur zal met jouw sterke en zwakke punten aan de slag gaan en zal ervoor zorgen dat je het meeste haalt uit elk uur dat je samen hebt. Ze zullen er ook voor zorgen dat je elke houding goed uitvoert, iets wat een video je niet kan bieden.

Nu je klaar bent om met yoga te beginnen, zal het het waard zijn om de hulp van een yoga leraar in te schakelen door te zoeken op het internet naar bijvoorbeeld “hot yoga bij mij in de buurt”. Yoga Amsterdam, vind jouw yoga cursus in Amsterdam

 

Heb je een leraar Yoga nodig?

Vond je dit artikel leuk?

0 waardering(en)
Laden...

Joep