Homepagina
Lessen geven
alt_photo

Ilma

Geverifieerd lerarenprofiel

  • Uurtarief 10€
  • Reactietijd 1h
Boek een les

1e les gratis!

1e les gratis!

Hogeschool studente die al 2 jaar non stop traint geeft fitness lessen

Over deze les

Ik zal beginnen met de basics en samen met u bepalen welk doel u wilt behalen en hoe we dit kunnen bereiken. Een gepaste trainingsschema, rekeninghoudend met wat u kan en niet en een gepast voedingschema. Dit zal ik doen d.m.v. video's waarin ik duidelijk uitleg geef en laat zien hoe bepaalde oefeningen moeten ook. Verder kijken we dan over een paar weken hoe ver u gevorderd bent en wat goed gaat en waar u steun bij nodig heeft.

onderwerpen

  • Personal trainer
  • Fitness
  • Spieren versterken
  • +3

    Sport herstel oefeningen

    Bodybuilding

    BBB

talen

  • Nederlands

niveaus

  • Alle niveaus

Over Ilma

Ik train zelf al 2 jaar 5 van de 7 dagen en focus me op bovenlichaam en onderlichaam. Ik heb veel ervaring met materiaal en oefeningen die bepaalde spiergroepen activeren. Ook heb ik ervaring met de juiste voeding die hierbij ook een rol speelt.

Tarieven

pakketten

  • 5u: 50€
  • 10u: 100€

webcam

  • 10€/u

gratis lessen

  • 1uur

Vind je leraar personal trainer
318 leraren beschikbaar

  • Private Fitness Coach in Parijs geeft spierkrachttraining / Cardio / Pilates / Yoga / Stretching voor alle soorten niveaus en alle leeftijden in Ile de France

    Louis

    Paris 17e, Frankrijk

    5 (418 beoordelingen)
    • 100 €/u
  • Universitaire bewegingswetenschapper en professioneel fitness- & sportcoach geeft privéles in alle aspecten van Personal Training

    Randall

    Gavere

    5 (6 beoordelingen)
    • 48 €/u
    • 1uur gratis
  • Fotograaf in opleiding en loper als hobby voor velen jaren. Veel ervaring opgelopen in de jaren en heb ook wedstrijden mee gelopen zoals de 10 miles.

    Matteo

    Antwerpen

    5 (2 beoordelingen)
    • 20 €/u
    • 30min. gratis
  • Ervaren bokser geeft workout lessen: calesthenics, cardio, boks techniek en lichaams wijshijd

    Zerin

    Edegem

    • 25 €/u
    • 1uur gratis
  • Student Fysiotherapie en geleerd voedingsdeskundige en personal trainer geeft les in verschillende les vakken

    Guy

    Kortessem

    • 15 €/u
    • 1uur gratis
  • Snel 10kg afvallen zonder jojo-effect? Jonge gemotiveerde Fitness coach op zoek naar 15 mensen die de hoop nog niet opgegeven hebben op het lichaam van hun dromen!

    Thibo

    • 22 €/u
    • 1uur gratis
  • One day or day one... Make it happen with CE-NERGY!

    Cedric

    Lier

    • 20 €/u
    • 1uur gratis
  • Sportieve student die prive-trainingen kan bieden voor mensen die gemotiveerd zijn om te sporten.

    Bunyamin

    Kruibeke

    • 20 €/u
    • 1uur gratis
  • Improved coaching, jongeren leren om fit te worden en blijven op een juiste manier

    Jens

    Wijnegem

    • 50 €/u
    • 1uur gratis
  • Grote passie voor sporten en bewegen die ik wil doorgeven. Topsporter judo, student Lichamelijke Opvoeding aan de AP Hogeschool.

    Dries

    Kontich

    • 13 €/u
    • 1uur gratis
  • Personal Trainer in Antwerpen geeft lessen voor af te vallen + spiermassa bij te komen

    Céleste

    Antwerpen

    • 25 €/u
    • 30min. gratis
  • Fitness ondernemer en docent met een passie voor een multidisciplinaire aanpak voor gezondheid geeft les in Antwerpen

    Sven

    Antwerpen

    • 45 €/u
    • 30min. gratis
  • Wil je niet enkel er sterk uitzien maar ook echt sterk zijn, dan is Calisthenics de sport voor jou. Alles wat je nodig hebt is je eigen lichaamsgewicht. Geen lidmaatschap, geen gewichten.

    Hicham

    Antwerpen

    • 15 €/u
    • 1uur gratis
  • Wereldkampioen gewichtheffer geeft privé les aan wie dan ook. Ben je mager, heb je een buikje dat weg moet en wil je zo sterk mogelijk zijn in een kort termijn dan kan je altijd bij mij terecht.

    Human

    Aartselaar

    • 16 €/u
    • 1uur gratis
  • Personal training op maat in eigen fitness! wees er snel bij!

    Amin

    Antwerpen

    • 30 €/u
    • 1uur gratis
  • Master in de gezondheids-en bewegingswetenschappen, ergonomisch expert maakt u graag wegwijs in het functioneren van het menselijk lichaam en resultaatgericht te trainen

    Vincent

    Antwerpen

    • 30 €/u
    • 1uur gratis
  • Personal trainer helpt je thuis of in de sportschool fitter, sterker en zelfverzekerder te voelen

    Elise

    Antwerpen

    • 25 €/u
    • 1uur gratis
  • Personal trainer en ergotherapeut geeft privéles rond krachttraining, blessure preventie(lopen en zwemmen), verstevigen rug en levensstijl verandering.

    Liesbeth

    Antwerpen

    • 50 €/u
    • 1uur gratis
  • Gecertificeerde persoonlijke coach geeft 1-op-1 les aan de mensen, ook vanop afstand mogelijk.

    Abdelhak

    Antwerpen

    • 54 €/u
    • 1uur gratis
  • Masterclass Total Body Workout - the next level - Better Faster Stronger - individuals and teams

    Danny

    Liedekerke

    • 45 €/u
    • 1uur gratis
  • Bekijk alle leraren