Hoofdstukken
Probeer je aan yoga te doen?
Het is tegenwoordig behoorlijk trendy! Van mobiele apps tot videospellen, er zijn genoeg manieren om thuis met yoga te beginnen.
- Heb je in Wii Fit geïnvesteerd?
- Denk je dat het leuke aspect het starten van yoga plezieriger maakt?
- Dus, yoga als videospel, een goed of slecht idee?
Laten we dat eens van dichterbij bekijken.
Yoga, Het is Overal Waar je Kijkt
Omdat alle sterren enthousiast zijn over de voordelen van yoga voor lichaam en geest, is deze praktijk een serieus fenomeen van beroemdheden geworden.
Lees je tijdschriften? Je kunt geen week zonder een artikel te zien als:
5 yoga houdingen om calorieën te verbranden
Yoga: oefeningen voor een goede spijsvertering
5 goede redenen om yoga te doen met je partner...
En talloze anderen. Het idee om plezier te hebben met yoga is de afgelopen jaren de perfecte remedie voor alledaagse stress en somberheid geworden! Nog origineler, er is nu yoga voor katten!
Er zijn ook yogaprogramma's voor senioren, om hen te helpen met artritis om te gaan of heuppijn te beheersen ...
Omdat je er altijd van hoort, ben je ongetwijfeld geïnteresseerd geraakt. Denk er eens over na om yoga te proberen, want het is niet alleen een rage voor beroemdheden, het is eigenlijk goed voor je gezondheid!
Vind yogalessen bij jou in de buurt! Zoek bijvoorbeeld naar Yoga Rotterdam.
Ontdek Yoga op je Bedieningspaneel
Playstation, Nintendo, X-box ... De reuzen van de spelwereld hebben lang in deze nichesport geïnvesteerd. Zumba, pilates, fitness ... We kunnen nu alles doen voor onze tv-schermen. Yoga is zeker geen uitzondering. Dus vergeet Zelda, Super Mario en Just Dance even.
Wii Fit U is het onmisbare spel voor elke zichzelf respecterende vrouw die met minimale inspanning voor haar figuur wil zorgen (of gewoon een zuiver geweten wil hebben).
Sommige vrouwen zoeken verlichting van hun maandelijkse pijn, terwijl anderen proberen de postnatale zwaarmoedigheid te verslaan ...
En met Wii Fit U, evenals 77 oefeningen, is er ook een yogaprogramma geschikt voor het omgaan met allerlei soorten pijn.
Geen grote verandering van Wii Fit Plus, die al bestond op de klassieke Wii. Er zijn slechts 19 oefeningen toegevoegd. In beide gevallen is yoga een van hen.
Het is niet zo moeilijk!
Vergeet de klassieke yogamat, in plaats daarvan doe je het op het balansbord. Met dit hightech accessoire kun je een ongelooflijk aantal factoren analyseren, waaronder gewichtsverdeling en je zwaartepunt. Met deze functie kan de virtuele coach bepalen of je de yogahouding correct uitvoert.
Pas op! Als je te maken hebt met een hernia of tendinitis, is het het beste om yoga te doen met een leraar ...
Qua functies zijn er alle klassiekers:
- 3D-demo;
- Teller voor verbrande calorieën;
- Credits verdienen om nieuwe oefeningen te ontgrendelen;
- Constructieve kritiek om vooruitgang te boeken.
Als je ervoor kiest om yoga te doen met dit programma, kun je verschillende houdingen uitvoeren:
- De halve maan houding;
- De krijger houding;
- De boom houding;
- De scharnier houding;
- De halve boot houding;
Je kunt ook ademhalingsoefeningen doen of het spelprogramma ontdekken om je balans te verbeteren.
Ben je meer een X-Box- of Playstation-persoon? Je kunt vergelijkbare spellen van beide merken vinden om yoga voor je tv te beoefenen. Over het algemeen lijken de functies erg op elkaar. Er zijn veel verschillende videospellen gewijd aan yoga. Ze promoten allemaal een leuke benadering van bewegen.
Ontdek deze yogahoudingen die waarschijnlijk je rugpijn verlichten ... gekocht door te veel spelletjes te spelen ...?
Yoga Doen op de Wii: De Nadelen
Hoewel de Wii je in staat stelt geleidelijk yoga te leren, evenals andere oefeningen (aerobics, fitness en niet te vergeten de mini-games die je moet hebben), kun je de basisprincipes van yoga nog steeds missen.
Yoga is niet de sportschool.
Yoga beperkt zich niet alleen tot houdingen en ademhalingsoefeningen. Het doel van yoga is niet om af te vallen of calorieën te verbranden. Natuurlijk heeft deze vorm van lichaamsbeweging veel fysieke voordelen en helpt je te ontspannen. Je zult echter veel andere aspecten van yoga missen.
Yoga is een levensfilosofie, gebaseerd op zelfkennis en in harmonie met elkaar leven. Het is een andere manier om het dagelijks leven te begrijpen en te leren leven in het moment. Yoga helpt je ook om los te laten.
Met yoga kun je:
- De relatie met jezelf en anderen anders begrijpen;
- Om je lichaam te kennen, ervoor te zorgen, het uit te rekken en zijn grenzen te testen;
- Je zintuigen beheersen;
- Leren hoe je je kunt concentreren en mediteren.
Dus zelfs als de Wii je helpt om houdingen te oefenen en te ontdekken, aarzel niet om deel te nemen aan yogalessen met een professionele yoga-instructeur om de basisprincipes van yoga te leren kennen. Je zult het verschil merken. Om yoga goed te doen, moet je kunnen voelen en focussen.
Als je constant naar een scherm kijkt om instructies te volgen en te controleren wat je zou moeten doen, is het moeilijk om de houding goed te doen.
Het ontwikkelen van harmonie tussen lichaam en geest vereist de hulp van een yogaleraar (een yogales online, in Amsterdam of in het hele land) die je alle voorschriften van yogi's leert.
Vond je dit artikel leuk?
Laden...