Wil je graag aan je eigen gezondheid werken en ondertussen ook nog wat zelfverdediging leren? Heb je interesse om je eigen zelfvertrouwen een boost te geven? Dan is boksen misschien wel iets voor jou. In deze blog gaan we het niet enkel hebben over wat je van een boksles bij een boks club in Aalst kunt verwachten, maar ook waar je deze clubs kunt vinden en hoe je aan de training deel kunt nemen.
Boksen is voor veel mensen vaak een gevaarlijke en intensieve sport. Maar er zit toch een vorm van kunst achter wanneer je de sport op de juiste manier aan geleerd krijgt. Het is een tentoonstelling van verschillende onderdelen zoals:
- Kracht
- Reactie snelheid
- Techniek
- Uithoudingsvermogen
Wanneer je deze verschillende elementen samenvoegt krijg je als het ware een dans tussen 2 verschillende personen! Heb je zelf interesse om deel te nemen aan trainingen om te leren boksen? Ga dan snel verder en kom erachter waar je overal in Aalst terecht kunt.
Wil je werken aan je bokstechnieken in Leuven? Ontdek met Superprof hoe een privé leraar kan helpen.
Het doel van de sport is niet enkel een andere persoon slaan, zo zul je in de competitie verschillende regels moeten volgen. Ook zul je de juiste technieken moeten gebruiken om zoveel mogelijk blessures te voorkomen. In deze blog gaan we het hebben over de onderdelen van bokstrainingen en de voordelen om te leren boksen.
De informatie over de verschillende locaties en organisaties die we in hier zullen bespreken zijn specifiek voor mensen die in de buurt van Aalst wonen.
Alle mogelijkheden qua locaties om te leren boxen in Vlaanderen kan je gemakkelijk terugvinden dankzij Superprof.
Waarom zou je leren boksen?
Voordat je zelf naar een proefles zou kunnen gaan, kunnen we je best een aantal voordelen kunnen vertellen die het boksen voor je in petto heeft. Voor veel mensen zijn er enkel blessures te danken aan de sport, echter zijn er ook wat voordelen. We hebben er een aantal voor je op een rijtje gezet.
Je figuur gaat erop vooruit!
Boksen is een sport waar je vrijwel elke spier in je lichaam voor nodig hebt. De trainingen worden daarom ook vaak vergeleken met HIIT trainingen. ( Dit staat voor High Intensity Interval Training ). Iedere keer dat je dus een boksles volgt krijg je dus een full body workout doen en als je dit vaak genoeg doet zul je al snel merken dat je figuur er een stuk beter van gaat uitzien!
Te veel stress? Volg een Boksles!
Mensen hebben tegenwoordig veel stress door dingen die in het alledaagse leven gebeuren. Je mist bijvoorbeeld een trein of je komt vast te zitten in een file op weg naar huis. Doordat boksen zo intensief is, en je je helemaal kan laten gaan. Het kan dus perfect werken als uitlaatklep voor je stress. Na een boksles ben je bijna altijd stressvrij.
Je Reactiesnelheid zal beter worden
Als je niet snel genoeg kan reageren tijdens het boksen zul je al snel merken dat je tegenstander hier gebruik van zal maken. Je kan in dit geval een klap in je gezicht verwachten! Om dit te voorkomen moet je dus snel genoeg reageren. Boksen helpt dus om je reactievermogen en je hand oog coördinatie te verbeteren. Dit lijkt misschien nutteloos maar het kan ook helpen in een andere situatie zoals in het verkeer of tijdens een overval.
Je zelfvertrouwen groeit enorm!
Veel jongeren hebben vaker een laag zelfbeeld, maar er zijn ook heel wat volwassenen die een laag zelfbeeld kunnen hebben. Boksen is een sport waar zowel mannen als vrouwen terecht kunnen. Wanneer je op een constante basis gaat boksen merk je al snel dat er mentale en fysieke veranderingen aan je lichaam zijn. Je gaat je beter voelen, krijgt meer energie en je hebt meer controle over je lichaam. Deze dingen zorgen er samen voor dat je zelfvertrouwen ook een stuk hoger komt te staan!
Zoals je al kan zien zijn er dus ook een heleboel goede dingen die ten gevolge van boksen komen. En voor de mensen die echt niet zouden willen vechten hebben ze meestal uitzonderingen dat ze niet hoeven mee te doen en enkel op techniek en conditie trainen!
Wil je graag de sport ontdekken met een privé leraar boxen in Antwerpen? Kom er bij Superprof achter waar je deze kunt vinden!
Wat kun je zelf verwachten van een boks training
We hebben je nu al verteld dat een bokstraining een Full body workout is, echter heb je hiermee nog altijd geen idee hoe een effectieve training zal verlopen. Daarom hebben we het in het volgende deel van deze blog over hoe een algemene boksles opgesteld zal worden.
Je moet er echter wel bij stilstaan dat iedere coach of trainer hier zijn eigen veranderingen aan kan brengen om de trainingen volledig te personaliseren. Er zijn echter wel een aantal categorieën die over het algemeen in elke boksles zullen terugkeren! Deze categorieën zijn:
- Opwarming
- Conditie
- Techniek
- Sparren
Categorie 1: Opwarming
Dit is een van de meest belangrijke onderdelen van de boksles. We vertelde je al eerder dat een boksles te vergelijken is met een Full body workout. (Hier begin je ook niet aan zonder opwarming) Dit betekend dus dat je ervoor moet zorgen dat al je spieren soepel en warm zijn. Indien je dit niet doet heb je een grotere kans dat je blessures oploopt. Dit onderdeel heeft geen specifieke oefeningen, het ligt dus volledig aan de boksles zelf!
Categorie 2: Conditie
Om goed te kunnen boksen heb je een enorme conditie nodig. Je bent tijdens het boksen namelijk continu aan het bewegen. Daarom wordt er bij de meeste boksclubs veel aandacht besteed aan de conditietraining van de atleten. Je kan je hier aan groepsoefeningen verwachten zoals gaan hardlopen, maar het kunnen ook individuele oefeningen zijn zoals touwtje springen of andere cardio oefeningen. Vaak worden hier ook nog krachttraining oefeningen aan toegevoegd zodat je lichaam sterker kan worden!
Categorie 3: Techniek
Zonder techniek in het boksen verspil je veel energie en zal je gegarandeerd vaker verliezen dan winnen. Voor de mensen die denken dat boksen enkel slaan is, kunnen best goed opletten bij verschillende bokswedstrijden. De professionele boksers hebben elk hun eigen manier van vechten, maar er zijn een aantal basis technieken die elke bokser gebruikt! Als je deze techniek niet aangeleerd krijgt zullen je slagen niet zo krachtig zijn of heb je meer kans op ernstige blessures.
Categorie 4: Sparren
Deze categorie is bij vele boks centra een optionele deelname. Indien je niet met andere effectief wilt vechten hoef je hier niet altijd aan mee te doen. In deze fase van de boksles ga je samen met een van de medestudenten vechten. Je neemt de technieken die je in de voorgaande lessen geleerd hebt en probeert deze uit op de persoon tegenover je. Let wel op: De tegenpartij zal namelijk hetzelfde proberen!
Bokstrainingen volgen in Aalst
Heeft ons artikel je weten te overtuigen om toch eens een boksles uit te proberen? Heb je nog geen idee waar je in de buurt boks lessen kunt volgen? Geweldig! Wij vertellen je hier waar je in Aalst terecht kan voor verschillende bokslessen!
leren boksen bij "De Parel Familie Sportcentrum"
Bij De Parel in Aalst kan je terecht voor een aantal bokslessen. Let wel op: De lessen die georganiseerd worden zijn combinaties van het engels boksen en het kickboksen. Deze organisatie focust zich vooral op het aanleren van technieken, en laat op voorhand al weten dat er geen sparring aan te pas komt.
Je kan vanaf 15 jaar meedoen aan deze lessen in De Parel, gelegen in Aalst!
bokslessen volgen bij Health Factor
Bij deze organisatie kan je terecht voor bokslessen maar ook voor verschillende andere gevechtssporten. Ze hebben verschillende disciplines waar je je voor kan inschrijven.
- Basis boksen voor kinderen: Kinderen van 6 tot 12 jaar kunnen in deze lessen terecht om de basis van het boksen onder de knie te kunnen krijgen.
- Vrouwen boksen: bokslessen waar enkel vrouwen toegelaten worden.
- Standaard bokslessen: Zowel mannen als vrouwen worden er hier toegelaten om te leren boksen en om te kunnen sporten.
- Competitie boksen: De mensen die de sport net iets serieuzer willen nemen en ook willen deelnemen aan competities kunnen ook bij deze organisatie terecht voor het volgen van lessen!
Boksen in Aalst voor vrouwen
Health Factor voorziet speciale lessen waar ze enkel vrouwen in toelaten. Dit is om het boksen voor vrouwen iets aantrekkelijker te maken zonder dat ze meteen zullen meetrainen met mannen. In de standaard lessen zijn zowel mannen als vrouwen toegelaten.
Je vaardigheden opkrikken en leren boksen in Mechelen met een persoonlijke begeleiding van een privéleraar? Superprof helpt je graag verder!
Neem deel aan bokswedstrijden met competitie boks trainingen.
Ben je van plan om aan wedstrijden mee te doen? Dan organiseren ze ook nog verschillende lessen voor competitie boksers. Hier zul je een stuk harder trainen en meer focussen op de regels en de manier van sparren zoals men dit in de competities zou doen!
Bij deze opties train je altijd samen met andere mensen, het is dus zeker handig wanneer je je technieken die je aanleert meteen wilt uitproberen in een gecontroleerde omgeving. Je kan er nieuwe sociale contacten leggen terwijl dat je aan het sporten bent!
Maar voor veel mensen is dit niet de ideale optie, vooral voor beginners is dit het geval. Beginners hebben namelijk meer aandacht nodig dan mensen die al jaren boksen en in grote groepen kan het soms zijn dat je weinig tot geen aparte aandacht krijgt. Voor de mensen die meer aandacht nodig hebben zijn er altijd privélessen ter beschikking!
Wil je graag op een voordelige manier leren boksen in Gent? Dan is Superprof de beste optie voor je!
Zelf aan de slag met Privé bokstraining met een coach van Superprof
Op het online platform van superprof vind je in enkele seconden veel verschillende privé leerkrachten die jou kunnen helpen bij het leren van de sport! Bij prive lessen zitten ook een heel aantal voordelen die je bij normale lessen niet zou hebben. Zo krijg je bijvoorbeeld 100% van de aandacht van je coach en het trainingsprogramma wordt volledig op jouw maat gemaakt!
De coaches die via Superprof hun diensten aanbieden hebben stuk voor stuk ervaring in het vak, ze zijn of zelf coach of ze hebben jarenlang boks ervaring. Opties genoeg doorheen Vlaanderen.
Wil je graag je boks vaardigheden verbeteren in Brugge? Kom er dan via Superprof achter waar je hiervoor terecht kunt.
Doordat dit allemaal individuele coaches zijn, zijn er verschillende prijzen tussen de coaches. Je moet op voorhand dus een eigen budget bepalen wat je kan missen voor de lessen die je zult volgen. Het is natuurlijk zeer jammer als je de samenwerking met je trainer moet stopzetten omdat je ze eigenlijk niet kan betalen! Je kunt wel altijd een les gratis volgen! Dit komt doordat elke privé coach je een proefles zal geven om je beter te leren kennen! Wacht niet langer en vind vandaag nog een bokstrainer op Superprof!
Vond je dit artikel leuk? Laat een beoordeling achter!
Laden...
