Heb je boksen altijd interessant gevonden of ben je gewoon op zoek om iets aan je lijn te doen zonder naar een effectieve sportschool te gaan? Dan is boksen misschien wel iets voor jou! 

De meeste mensen hebben door vooroordelen vaak een negatief beeld van boksen. Ze denken dat iedereen die aan boksen doet, in het dagelijkse leven ook er maar op los slaat en continu ruzie zoeken. Dit is echter gewoonweg niet waar. Iemand die aan boksen doet gebruikt dit enkel ter zelfverdediging en heeft respect voor zijn medemens. De mensen begrijpen dit echter niet altijd, maar je kan je afvragen waarom er anders zoveel mensen aan boksen doen!

Een straatgevecht kan je eerst en vooral al niet vergelijken met een gevecht tussen mensen die de sport effectief beoefenen. Er komt veel meer kijken dan enkel de tegenstander wat slaan. Bij het boksen heb je namelijk een hoop regels, technieken en manieren waarop je de sport kan uitoefenen. Je hoeft in de meeste gevallen en als je dit niet wenst, nooit te vechten met iemand. Ontdek door heel Vlaanderen waar je de mogelijkheid hebt om lessen boxen te volgen. Van Aalst, tot Antwerpen of zelfs in Gent.

Wil je meer weten over hoe de sport nu precies in elkaar zit? Lees dan maar snel verder, in deze blog hebben we het namelijk over het verloop van een boksles en wat de voordelen van boksen kunnen zijn!

silhouetten van boksers
Alle weetjes over het boksen ontdek je hier
De beste leraren Boksen beschikbaar
Josse
Josse
16€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Joeri
Joeri
50€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jofrey
5
5 (1 reviews)
Jofrey
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jonas
Jonas
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Anas
Anas
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Tamara
Tamara
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Khuram
Khuram
7€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Josse
Josse
16€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Joeri
Joeri
50€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jofrey
5
5 (1 reviews)
Jofrey
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jonas
Jonas
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Anas
Anas
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Tamara
Tamara
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Khuram
Khuram
7€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Let's go

Voordelen van Boksen?

Ja! Je hebt het goed gelezen. Je krijgt niet enkel blessures en letsels van boksen, dit gebeurt slechts in enkele gevallen, over het algemeen heb je enkel voordelen aan de sport. Kan je je niet bedenken wat deze zouden kunnen zijn? Geen enkel probleem, we hebben er een paar uitgelegd in dit artikel! 

Voordeel 1: Je krijgt er een goed figuur van! 

Doordat iedere boksles een zeer intensieve training is, verbrand je een hele hoop calorieën. Aangezien je bijna al je spieren continu of in intervallen moet gebruiken kan je het het meest vergelijken met een full body workout of met een HIIT workout. Wanneer je dit vaak genoeg doet merk je al snel dat je lichaam er een stuk op vooruit gaat!

Voordeel 2: Je krijgt er een goede conditie van! 

Doordat je continu bent aan het bewegen is boksen ook een hele cardio workout. Vooral als je mee zou willen doen aan verschillende wedstrijden heb je een goede conditie nodig om vol te kunnen houden! 

Voordeel 3: Stress verdwijnt als sneeuw voor de zon. 

We bouwen allemaal stress op en na verloop van tijd kan dit tot problemen leiden. Je gaat je minder goed voelen of nog erger je reageert het af op de mensen die er helemaal niets mee te maken hebben. Doordat boksen zo intensief is en je je op verschillende momenten volledig kan uitlaten op een bokszak is het een perfect middel voor iemand die wat stress kwijt wilt! 

Voordeel 4: Reactiesnelheid

Een van de belangrijkste dingen bij het boksen is je eigen reactiesnelheid. Als je niet snel genoeg bent zal een meer ervaren bokser je meer raken klappen kunnen geven. Dit wil je ten alle tijden vermijden. Daarom merk je al snel dat je hand oog coördinatie er een stuk op vooruit gaan en je steeds sneller op verschillende scenario’s kan reageren. 

Voordeel 5: Je zelfvertrouwen krijgt een serieuze boost! 

Mensen die aan boksen doen, krijgen meer controle over hun eigen lichaam en weten wat hun eigen lichaam aankan. Het boksen zorgt namelijk voor een mentale en fysieke veranderingen in het lichaam waardoor je deze dingen kan bereiken. Je zult merken dat je zelfvertrouwen een stuk groeit wanneer je al een langere tijd bokst! 

Zoals je ziet zijn er toch een hele hoop verschillende voordelen die je overhoudt aan het boksen en als je helemaal geen letsels wilt hebben kan je er altijd voor kiezen om nooit mee te doen aan gevechten. (zo zijn er enkel nog voordelen aan de sport) 

Ben je benieuwd hoe een boksles verloopt?

Als je van plan bent om een keer mee te doen aan een boksles maar je toch op voorhand een beetje wilt weten wat je allemaal kan verwachten, ben je op de juiste plek belandt! We hebben het in dit deel van de blog namelijk over het algemene verloop van een boksles! 

Let wel op: Iedere boksclub heeft zijn eigen regels, routines en manieren van trainen. Het specifieke verloop kunnen wij dus niet echt vertellen aangezien dit verschilt van plaats tot plaats. Echter zijn er wel een paar dingen die bij iedere boksles aan bod komen! 

Opwarmen

Voordat je aan de effectieve training begint, moet je eerst goed opwarmen. Aangezien je bijna al je spieren gebruikt tijdens een boksles is het dus ook van groot belang dat je lichaam voldoende opwarming krijgt. Dit wordt meestal gedaan in een mix van cardio en kracht oefeningen. Deze specifieke oefeningen hangen af van coach tot coach! 

Conditie

Tijdens het boksen ben je continu aan het bewegen, je hebt dus een goed uithoudingsvermogen nodig. Hiervoor zorgen de meeste boksclubs voor door je verschillende cardio oefeningen te laten doen. Denk hierbij maar aan intervaltrainingen van lopen of bijvoorbeeld een deel van de training spenderen aan een duurloop.

Techniek training

Bij het boksen komt ook een hele hoop techniek kijken. Je kan dit zien door naar professionele boksers te kijken. Ze hebben allemaal hun eigen vechtstijl maar je kan toch bij elke bokser een aantal basistechnieken herkennen! Als je deze technieken niet onder de knie krijgt kan het zijn dat je ernstige blessures oploopt of dat je vaker gevechten verliest doordat je geen techniek gebruikt. 

Sparring

Voor de fanatiekelingen is dit onderdeel van een training meestal het leukste. Tijdens het sparren ga je, samen met een andere leerling, de technieken die je die training geleerd hebt uitproberen in een effectief gevecht. Indien je liever niet meedoet aan dit deel van de lessen, is dit voor de meeste coaches ook geen enkel probleem! 

Leren boksen in Brugge
Brugge biedt tal van mogelijkheden om privéles boksen te volgen
De beste leraren Boksen beschikbaar
Josse
Josse
16€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Joeri
Joeri
50€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jofrey
5
5 (1 reviews)
Jofrey
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jonas
Jonas
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Anas
Anas
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Tamara
Tamara
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Khuram
Khuram
7€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Josse
Josse
16€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Joeri
Joeri
50€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jofrey
5
5 (1 reviews)
Jofrey
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jonas
Jonas
15€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Anas
Anas
30€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Tamara
Tamara
60€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Khuram
Khuram
7€
/u
Gift icon
1e les gratis!
Let's go

Waar kan je leren boksen in Brugge?

Woon je in de buurt van Brugge en heeft dit artikel je volledig overtuigd om zelf bokslessen te nemen? Dan kan je best verder lezen, we vertellen je namelijk waar je overal in Brugge terecht kan om te leren Boksen. 

We hebben ook nog een heel aanbod aan andere artikelen waar je meer informatie kan vinden over verschillende locaties en waar je kan leren boksen. Lees hier snel verder!

Boxing Club King Cobra

Bij deze boks club kan je terecht vanaf 13 jaar. Je kan hier dus zowel voor beginners als gevorderden terecht! Voor de specifieke agenda van de organisatie kan je best eens langsgaan. Ook hebben ze verschillende lessen voor boksers die mee willen doen aan een competitie! 

Deze Boks club heeft een zeer groot aantal leden van alle verschillende niveaus. Je kan er dus zeker van zijn dat je op een manier traint die geschikt is voor jou niveau! Voor meer informatie over deze boxing club kan je best eens langsgaan of een berichtje sturen via hun sociale media pagina's

Dit is een geweldige optie wanneer je in contact wilt komen met veel verschillende mensen en graag nieuwe sociale contacten wilt leggen wanneer je aan sport doet. Hier wordt ook de aandacht van de coach onderverdeeld over alle deelnemers. 

Een privé bokscoach
Een bokscoach is uitermate belangrijk om steeds vooruitgang te boeken

Privélessen 

Veel mensen denken dat privélessen veel te duur zijn. Maar ze denken dan enkel aan de prijs en niet aan de voordelen die ze eruit halen. We lijsten hier een aantal voordelen op die je krijgt door privélessen te nemen. Voor de mensen die in de buurt van Aalst wonen zijn er ook verschillende manieren om te leren boksen!

100% van de aandacht 

Met een privé coach wordt er 100% van de aandacht aan jou gegeven. Je wordt dus veel beter geholpen aangezien je coach meteen kan zien of je goed of minder goed bezig bent. Dit gaat niet in een grotere groep! 

Op maat gemaakt

De lessen van een privé coach worden volledig aangepast aan jouw niveau en uithoudingsvermogen. Zo wordt er bijvoorbeeld in sommige trainingen meer aandacht gegeven aan je uithoudingsvermogen omdat deze op een minder niveau kan zijn dan de rest. 

Flexibel

Doordat je in overleg met je coach afspraken maakt heb je meer flexibiliteit om trainingsdagen in te plannen. Dit is vooral handig wanneer je een variabel uurrooster op het werk of met je school hebt! 

Superprof

Je vindt je volgende prive coach eenvoudig via het online platform van Superprof! Er zijn verschillende trainers die hun diensten via ons platform aanbieden. Je kan dus meteen van start gaan! 

De meeste coaches geven de eerste boksles gratis, ze gebruiken dit moment namelijk om te zien op welk niveau jouw vaardigheden op dit moment zitten. Zodra dat gebeurt is stel je samen met hem of haar je volledig gepersonaliseerde trainingsprogramma op. 

Wil je meer weten over waar je kan boksen in Mechelen? Geen probleem we hebben een artikel die hier uitgebreid op ingaat! 

Bepaal op voorhand wel een budget waar je comfortabel mee bent. Het zou natuurlijk jammer zijn mocht je je voortgang moeten stoppen doordat je de lessen niet meer kan betalen.

Vind vandaag nog een coach die bij jou past! 

>

Het platform dat privé leraren en leerlingen met elkaar verbindt

1ste les gratis

Vond je dit artikel leuk? Laat een beoordeling achter!

5,00 (1 beoordeling(en))
Laden...

Imanu