Studeer je in Leuven en wil je graag leren boksen om jezelf te kunnen verdedigen? Of wil je gewoon fitter worden en lijkt boksen je een leuke manier om dit te doen? Lees dan snel verder, in dit artikel gaan we namelijk dieper in op de verschillende locaties waar je in Leuven terecht kan om te boksen en wat bokslessen precies inhouden! 

De beste leraren Boksen beschikbaar
1e les gratis!
Josse
Josse
16€
/u
1e les gratis!
Joeri
Joeri
50€
/u
1e les gratis!
Jonas
Jonas
15€
/u
1e les gratis!
Jofrey
Jofrey
25€
/u
1e les gratis!
Youssef
5
5 (2 reviews)
Youssef
8€
/u
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
1e les gratis!
Khuram
Khuram
7€
/u
1e les gratis!
Talitha
5
5 (2 reviews)
Talitha
25€
/u
1e les gratis!
Josse
Josse
16€
/u
1e les gratis!
Joeri
Joeri
50€
/u
1e les gratis!
Jonas
Jonas
15€
/u
1e les gratis!
Jofrey
Jofrey
25€
/u
1e les gratis!
Youssef
5
5 (2 reviews)
Youssef
8€
/u
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
1e les gratis!
Khuram
Khuram
7€
/u
1e les gratis!
Talitha
5
5 (2 reviews)
Talitha
25€
/u
1ste les gratis>

Wat is boksen? 

Boksen wordt door de meeste mensen vaak door een negatieve lens bekeken. “Het is enkel voor ruziezoekers” zeggen ze dan vaak. Dit is echter volledig onjuist! Deze mensen begrijpen de essentie van het boksen niet en zien enkel 2 mensen die elkaar bont en blauw slaan. Ze vergelijken het vaak met straatvechters of denken dat alle mensen die boksen ook op straat ruzie zullen zoeken! 

Er komt veel meer bij de sport kijken dan de tegenstander in zijn gezicht proberen te slaan! Bij het boksen heb je namelijk zeer veel regels wat wel en niet mag, en er zijn een hoop technieken die je moet leren voordat je jezelf een bokser kan noemen! 

Woon je niet in de buurt van Leuven? Kom er in deze blog achter waar je in de rest van Vlaanderen terecht kan om te leren boksen!

silhouetten van boksers
Leer alle technieken van het boksen dankzij Superprof

Waarom doen mensen aan boksen

Je hebt verschillende redenen om aan boksen te doen. Veel mensen gebruiken dit als vorm van training voor hun lichaam sterk en gezond te houden. 

Wil je meer weten over boksen zelf? Goed! Lees snel verder we gaan het namelijk hebben over de voordelen van het boksen en hoe de bokslessen uitzien!  

Voordelen van de Sport! 

Je leest het goed hoor! De sport biedt een hele hoop voordelen waar mensen vaak niet van weten. Het idee over boksen is vaak dat je er enkel letsels mee oploopt, hoewel dit ook af en toe waar is komt het niet al te veel voor.

De meeste van deze voordelen hebben te maken met de ontwikkeling van jezelf als persoon maar er zijn ook voordelen die te maken hebben met je gezondheid! 

Je figuur!

Doordat het boksen een zeer intensieve sport is, kan je in de meeste bokslessen tot wel 800 calorieën verbranden. Daarom vergelijken veel mensen het met een full body workout of met een high intensity interval training ( HIIT ). Je traint normaal 1 tot 2 keer per week en als je dit lang genoeg volhoudt zul je vanzelf merken dat je lichaam er ook een stuk beter zal gaan uitzien! ( Je hoeft dus ook niet naar de sportschool te gaan! ) 

Je conditie

zoals eerder al gezegd is boksen een zeer intensieve sport. Als resultaat zul je ook een goede uithouding nodig hebben. Doordat hier veel aandacht aan besteed wordt merk je al snel dat je uithoudingsvermogen een stuk beter wordt en je meer energie overhoudt na elke training! 

Stress teveel? Boksen kan een oplossing zijn!

Voor mensen die vaak last hebben van stress of die een overvloed aan stress hebben kunnen zich waarschijnlijk goed vinden in de bokslessen. Je kan je namelijk volledig laten gaan op bokszakken of je extra inspannen tijdens de cardio oefeningen. Je voelt bijna de stress wegvloeien tijdens je training! 

Reactiesnelheid

Doordat je bij het boksen vaak een klap kan verwachten maar je nooit precies weet wanneer die klap zal komen, moet je een zeer goede reactiesnelheid hebben. Deze wordt na verloop van tijd beter en beter. Een goede reactiesnelheid kan van pas komen in verschillende situaties zoals het verkeer. ( Als je bijvoorbeeld moet uitwijken voor het een of het ander ) 

Je zelfvertrouwen en zelfbeeld krijgen een enorme boost! 

Mensen die met een laag zelfbeeld beginnen aan boksen zullen merken dat na verloop van tijd dit zelfbeeld zal groeien. Dit komt doordat je mentaal en fysiek sterker wordt van de sport. Doordat je meer controle krijgt over je lichaam en weet wat je lichaam aankan zal je zelfvertrouwen ook positief beïnvloed worden!

Zoals je wel kan zien zijn er dus een hele hoop voordelen aan het boksen. Je kan het dus gebruiken om aan jezelf te werken, en als je het niet wilt doe je nooit mee aan een gevecht!

boksen in de ring
Tal van elementen zijn belangrijk bij het boksen
De beste leraren Boksen beschikbaar
1e les gratis!
Josse
Josse
16€
/u
1e les gratis!
Joeri
Joeri
50€
/u
1e les gratis!
Jonas
Jonas
15€
/u
1e les gratis!
Jofrey
Jofrey
25€
/u
1e les gratis!
Youssef
5
5 (2 reviews)
Youssef
8€
/u
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
1e les gratis!
Khuram
Khuram
7€
/u
1e les gratis!
Talitha
5
5 (2 reviews)
Talitha
25€
/u
1e les gratis!
Josse
Josse
16€
/u
1e les gratis!
Joeri
Joeri
50€
/u
1e les gratis!
Jonas
Jonas
15€
/u
1e les gratis!
Jofrey
Jofrey
25€
/u
1e les gratis!
Youssef
5
5 (2 reviews)
Youssef
8€
/u
1e les gratis!
Jamal
5
5 (3 reviews)
Jamal
5€
/u
1e les gratis!
Khuram
Khuram
7€
/u
1e les gratis!
Talitha
5
5 (2 reviews)
Talitha
25€
/u
1ste les gratis>

Hoe verloopt zo een boksles eigenlijk?

Voor de mensen die geen idee hebben hoe een boksles er eigenlijk aan toe gaat, is het volgende deel van deze blog perfect! We gaan namelijk dieper in op de algemene lay-out van een boksles! 

Je moet hier wel even bij stilstaan dat je in verschillende clubs andere trainingen zult hebben, maar elke training heeft wel ongeveer dezelfde opbouw ( of toch meestal! ) 

Opwarming

Zoals bij elke sport is het zeer belangrijk dat je je spieren goed opwarmt en omdat je bij het boksen je hele lichaam gebruikt wordt er dus een groot deel van de training besteedt aan het warm krijgen van je lichaam en al je spieren. Dit wordt meestal gedaan in een mengeling van cardio en kracht oefeningen. Wat deze oefeningen precies inhouden ligt aan de persoonlijke keuze van je coach! 

Conditie

Zoals we al eerder gezegd hebben, ben je tijdens het boksen continu in beweging! Je hebt dus een goede conditie nodig als je goed wilt kunnen boksen. Daarom wordt er een groot deel van de training gefocust op het onderhouden of verbeteren van die conditie! Dit kan in groep gedaan worden ( duurloop met je boksclub )  maar je coach kan je ook individuele opdrachten geven. ( touwtje springen voor een bepaalde tijd ) 

Technieken 

Zonder techniek kan je niet veel beginnen bij het boksen. De juiste techniek is noodzakelijk om zo weinig mogelijk blessures op te lopen. Als je bijvoorbeeld verkeerd gaat slaan heb je de kans dat je polsen geblesseerd zullen raken. Je kan dit zien wanneer je een wedstrijd van professionals bekijkt. Hoewel ze allemaal hun eigen vechtstijl hebben, kan je bij ze allemaal een bepaalde basis zien! 

Sparren

Dit onderdeel van de training is voor de meeste mensen optioneel. In deze fase van de training ga je samen met een van je collega’s de technieken die je die training hebt aangeleerd oefenen in een effectief gevecht. Meestal zijn er regels aan verbonden zodat dit op een veilige manier kan gebeuren. 

Leren boksen in Leuven
Ontdek de mogelijkheden om lessen boksen te volgen in Leuven

Waar kan je boksen in Leuven? 

Heeft onze blog je overtuigd om eens een boksles mee te volgen en woon je in de buurt van Leuven? Dan ben je op de juiste plek aangekomen! In het volgende deel gaan we dieper in op de verschillende mogelijkheden om in Leuven te kunnen boksen! 

Wil je meer weten over bokslessen in Brugge dan kan je best deze blog lezen! 

Dawsu Leuven

Sinds 1994 geven ze bij deze organisatie al bokslessen. Ze organiseren lessen voor verschillende doelgroepen. Zo kan je er terecht om op verschillende manieren te leren boksen. De groepen bestaan uit: effectief leren boksen met andere mensen ( hier zit dus ook oefenen met een partner bij ), Women only ( enkel vrouwen zijn hier toegelaten om het toegankelijker te maken voor meer vrouwen ), Bokszaktraining. 

Bij de bokszaktraining pas je al je technieken toe op een bokszak in plaats van op een effectieve persoon. Dit is perfect voor de mensen die stress kwijt willen!

Boxing fit via de universiteit

Ben je een student aan de universiteit van Leuven en wil je graag leren boksen? Dan kan je meedoen aan de lessen van Boxing fit. Hier leggen ze meer focus op de effectieve workout en op de technieken dan op het sparren. Er zal dus maar in beperkte maten contact komen tussen de verschillende studenten. De lessen zijn geschikt voor iedereen en je mag meedoen op je eigen niveau!

Deze opties zijn geschikt voor de mensen die graag in een groep sporten of die graag sociaal contact hebben terwijl dat ze sporten! Maar er zijn ook veel mensen die liever op zichzelf trainen voor deze mensen zijn privélessen de oplossing! 

Wil je meer weten over waar je kan boksen in andere steden als Mechelen? Ontdek het hier.

Privé Coach
Op zichzelf trainen of privé lessen volgen. Je moet een strak schema in het oog houden!

Privélessen 

Door privélessen te nemen krijg je verschillende voordelen die je niet zou kunnen ervaren wanneer je in een groep zou trainen. Op Superprof vind je verschillende coaches die jou kunnen leren boksen! Wil je meer weten over waar je kan boksen in andere steden als Antwerpen of Gent? Geen probleem we hebben artikels die hier uitgebreid op ingaan! 

100% van de aandacht 

Met een privé coach wordt er 100% van de aandacht aan jou gegeven. Je wordt meteen geholpen als je niet goed bezig bent aangezien je coach letterlijk naast je staat!  Dit is onmogelijk in een grotere groep! 

Op maat gemaakt

De lessen van een privé coach worden volledig aangepast aan jouw niveau en op jouw maat gemaakt. De intensiteit kan altijd aangepast worden als je een keer ergens last van hebt! 

Flexibel

Doordat je in overleg met je coach afspraken maakt heb je meer flexibiliteit om je trainingen te kunnen plannen! Dit is handig voor de mensen die vaak een verschillend werkrooster hebben.

Superprof

Via het online platform van superprof kan je gemakkelijk een trainer vinden die jou leert boksen. De coaches hebben stuk voor stuk ervaring in de sport en delen hun passie graag met jou.

Voor de mensen die in de buurt van Aalst wonen zijn er ook verschillende manieren om te leren boksen! 

De meeste coaches bieden hun eerste les gratis aan. Dit doen ze zodat je er zeker van kan zijn dat de relatie tussen jou en je trainer helemaal goed zit. Je kan het dus beschouwen als een soort kennismakingsmoment! De eerste les wordt ook meestal gebruikt om je niveau te bepalen en om een gepersonaliseerd trainingsschema op te stellen! 

Bepaal op voorhand je budget dat je kan betalen. Er is niets zo vervelend om tijdens je vooruitgang ineens te moeten stoppen omdat je de lessen eigenlijk niet kan betalen. Zorg dus dat je goed voorbereid bent en onderhandel met je coach! 

Vind vandaag nog een coach die bij jou past! 

Heb je een leraar Boksen nodig?

Vond je dit artikel leuk?

5,00/5 - 1 waardering(en)
Laden...

Imanu