Heb je boksen altijd interessant gevonden of ben je gewoon op zoek om iets aan je lijn te doen zonder naar een effectieve sportschool te gaan? Dan is boksen misschien wel iets voor jou!
De meeste mensen hebben door vooroordelen vaak een negatief beeld van boksen. Ze denken dat iedereen die aan boksen doet, in het dagelijkse leven ook er maar op los slaat en continu ruzie zoekt. Dit is echter gewoonweg niet waar. Een professioneel bokser zal zijn vaardigheden enkel gebruiken om zichzelf te verdedigen. Met het boksen leer je namelijk je eigen lichaam beter beheersen en respect hebben voor de medemens! Er zijn sommige mensen die dit niet begrijpen, maar je kan je afvragen waarom er anders zoveel mensen aan boksen doen!
We kunnen niet moedig zijn zonder angst
Muhammad Ali
Boksen als sport is ook heel anders dan een straatgevecht en is dus eigenlijk niet te vergelijken tussen mensen die de sport effectief beoefenen en aan een wedstrijd deelnemen. Er komt veel meer bij kijken dan enkel de tegenstander wat slaan. Bij het boksen heb je namelijk een hoop regels, technieken en manieren waarop je de sport kan uitoefenen.
Wil je graag met een privé boxing coach in Antwerpen werken? Kijk dan zeker op Superprof!
Wil je meer weten over hoe de sport nu precies in elkaar zit? Lees dan maar snel verder, in deze blog hebben we het namelijk over het verloop van een boks les en wat de voordelen van boksen kunnen zijn!
Voordelen van boksen?
Ja! Je hebt het goed gelezen. Je krijgt niet enkel blessures en letsels van boksen, dit gebeurt slechts in enkele gevallen, over het algemeen heb je enkel voordelen aan de sport. Kan je je niet bedenken wat deze zouden kunnen zijn? Geen enkel probleem, we hebben er een paar uitgelegd in dit artikel!
Je kunt ook aan je boks vaardigheden werken in Aalst!
Voordeel 1: Je krijgt er een goed figuur van!
Doordat iedere boks les een zeer intensieve training is, verbrand je een hele hoop calorieën. Aangezien je bijna al je spieren continu of in intervallen moet gebruiken kan je het vooral vergelijken met een full body workout of met een HIIT workout. Wanneer je dit vaak genoeg doet merk je al snel dat je lichaam er een stuk op vooruit gaat!
Voordeel 2: Je krijgt er een goede conditie van!
Doordat je continu bent aan het bewegen is boksen ook een hele cardio workout. Vooral als je mee zou willen doen aan verschillende wedstrijden heb je een goede conditie nodig om vol te kunnen houden! Ook zal er tijdens een boks les vaak nog wat extra aandacht gegeven worden aan cardio oefeningen.
Voordeel 3: Stress verdwijnt als sneeuw voor de zon.
Iedereen zal wel eens stres krijgen in het alledaagse leven en na verloop van tijd kan dit tot problemen leiden. Je gaat je minder goed voelen of nog erger je reageert het af op de mensen die er helemaal niets mee te maken hebben. Doordat boksen zo intensief is en je je op verschillende momenten volledig kan uitlaten op een bokszak is het een perfect middel voor iemand die wat stres kwijt wilt!
Voordeel 4: Reactiesnelheid
Een van de belangrijkste dingen bij het boksen is je eigen reactiesnelheid. Als je niet snel genoeg bent zal een meer ervaren bokser je meer raken klappen kunnen geven. Dit wil je ten alle tijden vermijden. Daarom merk je al snel dat je hand-oog coördinatie er een stuk op vooruit gaan en je steeds sneller op verschillende scenario’s kan reageren.
Voordeel 5: Je zelfvertrouwen krijgt een serieuze boost!
Mensen die aan boksen doen, krijgen meer controle over hun eigen lichaam en weten wat hun eigen lichaam aankan. Het boksen zorgt namelijk voor een mentale en fysieke veranderingen in het lichaam waardoor je deze dingen kan bereiken. Je zult merken dat je zelfvertrouwen een stuk groeit wanneer je al een langere tijd bokst!
Wil je graag na je lessen aan je boksvaardigheden werken in Gent? Dan kun je dit bij verschillende bokslcubs dien!
Zoals je ziet zijn er toch een hele hoop verschillende voordelen die je overhoudt aan het boksen en als je helemaal geen letsels wilt hebben kan je er altijd voor kiezen om nooit mee te doen aan gevechten.
Bron: Unsplash, Credit: Aliya
Ben je benieuwd hoe een boks les verloopt?
Als je van plan bent om een keer mee te doen aan een boks les maar je toch op voorhand een beetje wilt weten wat je allemaal kan verwachten, ben je op de juiste plek belandt! We hebben het in dit deel van de blog namelijk over het algemene verloop van een boks les!
Let wel op: Iedere boksclub heeft zijn eigen regels, routines en manieren van trainen. Het specifieke verloop kunnen wij dus niet echt vertellen aangezien dit verschilt van plaats tot plaats. Echter zijn er wel een paar dingen die bij iedere boks les aan bod komen!
Opwarming
Voordat je aan de effectieve training begint, moet je eerst goed opwarmen. Aangezien je bijna al je spieren gebruikt tijdens een boks les is het dus ook van groot belang dat je lichaam voldoende opwarming krijgt. Dit wordt meestal gedaan in een mix van cardio en kracht oefeningen. Deze specifieke oefeningen hangen af van coach tot coach!
Conditie
Tijdens het boksen ben je continu aan het bewegen, je hebt dus een goed uithoudingsvermogen nodig. Hiervoor zorgen de meeste boksclubs voor door je verschillende cardio oefeningen te laten doen. Denk hierbij maar aan intervaltrainingen van lopen of bijvoorbeeld een deel van de training spenderen aan een duurloop.
Techniek training
Bij het boksen komt ook een hele hoop techniek kijken. Je kan dit zien door naar professionele boksers te kijken. Ze hebben allemaal hun eigen vechtstijl maar je kan toch bij elke bokser een aantal basistechnieken herkennen! Als je deze technieken niet onder de knie krijgt kan het zijn dat je ernstige blessures oploopt of dat je vaker gevechten verliest doordat je geen techniek gebruikt.
Gebruik je technieken van het boksen in een echte sparring sessie
Voor de fanatiekelingen is dit onderdeel van een training meestal het leukste. Tijdens het sparren ga je, samen met een andere leerling, de technieken die je die training geleerd hebt uitproberen in een effectief gevecht. Indien je liever niet meedoet aan dit deel van de lessen, is dit voor de meeste coaches ook geen enkel probleem!
Wil je graag aan je conditie werken en jezelf leren verdedigen in Leuven? Dan zijn er verschillende boksclubs waarvoor je hierbij terecht kunt!
Waar kan je leren boksen in Brugge?
Woon je in de buurt van Brugge en heeft dit artikel je volledig overtuigd om zelf bokslessen te nemen? Dan kan je best verder lezen, we vertellen je namelijk waar je overal in Brugge terecht kan om te leren Boksen.
We hebben ook nog een heel aanbod aan andere artikelen waar je meer informatie kan vinden over verschillende locaties en waar je kan leren boksen. Lees hier snel verder!
Boxing Club King Cobra
Bij deze boks club in Brugge kan je terecht vanaf 13 jaar. De boxing club voorziet lessen voor zowel beginners als gevorderden op elke leeftijd. De mensen die deel willen nemen aan de officiële competitie van de sport, zullen bij deze boxing club aparte training krijgen. Tijdens deze speciale trainingen gaat men vooral over de wedstrijd technieken en de regels van de wedstrijden.
Bron: Unsplash, Credit: Metin
Deze Boks club heeft een zeer groot aantal leden van alle verschillende niveaus. Je kan er dus zeker van zijn dat je op een manier traint die geschikt is voor jouw niveau! Voor meer info over deze boxing club kan je best eens een berichtje sturen via hun sociale media pagina's
Dit is een geweldige optie wanneer je in contact wilt komen met veel verschillende mensen en graag nieuwe sociale contacten wilt leggen wanneer je aan sport doet. Indien je meer info wilt hebben over de boxing club, kun je best eens een training gaan mee volgen. Vaak zul je dit gratis kunnen doen.
Leer boksen in Brugge
Het idee van privé lessen boksen is voor veel mensen iets wat veel te duur is. Echter denken ze alleen maar aan de prijs en niet aan de voordelen die privé bokslessen aan te bieden hebben. Daarom hebben we in deze blog een aantal voordelen voorzien die je hebt wanneer je privé lessen boksen volgt in plaats van training te volgen bij een boxing club in Brugge.
Voor de mensen die in de buurt van Aalst wonen zijn er ook verschillende manieren om te leren boksen!
Je krijgt 100% van de aandacht
Met een privé coach wordt er 100% van de aandacht aan jou gegeven. Je wordt dus veel beter geholpen aangezien je coach meteen kan zien of je goed of minder goed bezig bent. Dit gaat niet in een grotere groep!
Op maat gemaakte training om te leren boksen
De lessen van een privé coach worden volledig aangepast aan jouw niveau en uithoudingsvermogen. Zo wordt er bijvoorbeeld in sommige trainingen meer aandacht gegeven aan je uithoudingsvermogen omdat deze op een minder niveau kan zijn dan de rest.
De planning van de boks training wordt aan jou aangepast
Doordat je de enige deelnemer van de training bent, zullen de lessen boksen volledig aan jouw agenda aangepast kunnen worden. Dit is vooral handig voor de mensen die iedere week een ander werkschema hebben, en die toch nog graag aan hun vaardigheden van het boksen zouden willen werken!
Bron: Unsplash, Credit: Johann
Privé lessen boksen via het online platform van Superprof
Heb je interesse om je eigen vaardigheden van het boksen naar het volgende niveau te tillen? Dan kun je best eens een kijkje nemen op het online platform van Superprof. Via dit online platform vind je namelijk op een snelle en eenvoudige manier een coach die je kan leren boksen in jouw buurt.
Wil je meer weten over waar je kan boksen in Mechelen? Geen probleem we hebben een artikel dat hier uitgebreid op ingaat!
Om de perfecte coach te vinden, zul je op het online platform moeten ingeven waar je graag bokslessen zou willen volgen. Wanneer je dit gedaan hebt krijg je een lijst te zien met elke trainer die er in jouw buurt beschikbaar is om je de training te komen geven.
De eerste boks les die je bij een coach van Superprof volgt, zul je in de meeste gevallen gratis gegeven krijgen. Op deze manier zal de coach je boks vaardigheden kunnen beoordelen om een gepersonaliseerd trainingsschema op te kunnen stellen.
Ook zul je op voorhand kunnen zien wat de prijs is die je per uur zou moeten betalen om aan de bokstraining deel te nemen. Op deze manier zie je meteen aan wat voor een prijs je je kunt verwachten en zul je zelf kunnen bepalen hoeveel lessen per week je zou willen volgen. Zoals je kunt zien is het volgen van privé lessen boksen enorm voordelig. Wacht dus niet langer en vindt vandaag nog jouw persoonlijke boxing coach in Vlaanderen die je zal leren boksen!
Vond je dit artikel leuk? Laat een beoordeling achter!
Laden...
Bedankt voor al de info, heb veel bijgeleerd
Zou graag mijn zoon Charlie van 14 jaar willen inschrijven voor privélessen eerst en daarna in een team in Brugge.
Wie kan ik hiervoor contacteren?
Mvg Sydney
Hey Sydney,
Bedankt voor jouw reactie!
Je kunt op onze website https://nl.superprof.be/les/boksen/vlaanderen/ de beschikbare boksleraren in jouw regio terugvinden.
Als je nog vragen of hulp nodig hebt, aarzel dan niet om contact op te nemen met onze klantendienst via welkom@superprof.com.
Groetjes