Studeer je in Leuven en wil je graag leren boksen om jezelf te kunnen verdedigen? Of wil je gewoon fitter worden en lijkt boksen je een leuke manier om dit te doen? Lees dan snel verder, in dit artikel gaan we namelijk dieper in op de verschillende locaties waar je in Leuven terecht kan om te boksen en wat bokslessen precies inhouden!
Wat is boksen?
Boksen wordt door de meeste mensen vaak door een negatieve lens bekeken. “Het is enkel voor ruziezoekers” zeggen ze dan vaak. Dit is echter volledig onjuist! Deze mensen begrijpen de essentie van het boksen niet en zien enkel 2 mensen die elkaar bont en blauw slaan. Ze vergelijken het vaak met straatvechters of denken dat alle mensen die boksen ook op straat ruzie zullen zoeken!
Boksen is een van de oudste sporten die er bestaan, en wordt gezien als een echte olympische discipline!
Er komt veel meer bij de sport kijken dan de tegenstander in zijn gezicht proberen te slaan! Bij het boksen heb je namelijk zeer veel regels wat wel en niet mag, en er zijn een hoop technieken die je moet leren voordat je jezelf een bokser kan noemen! Er zijn verschillende soorten van de sport:
- Kickboksen
- Thai boksen
- Engels boksen
Wil je aan je bokstechnieken werken in Vlaanderen? We hebben bij Superprof de oplossing.
Waarom aan boksen doen
Het volgen van bokslessen is niet voor iedereen weggelegd. Er zijn ook veel mensen die het idee van iemand anders een paar klappen verkopen zeer aantrekkelijk vinden. Echter zijn er verschillende redenen om aan boks lessen deel te nemen. Zo zullen de meeste mensen dit als een training vorm gebruiken om hun lichaam en hun geest sterk en gezond te kunnen houden.
Wil je meer weten over boksen zelf? Goed! Lees snel verder we gaan het namelijk hebben over de voordelen van het boksen en hoe de bokslessen uitzien!
Voordelen van de Sport!
Je leest het goed hoor! De sport biedt een hele hoop voordelen waar mensen vaak niet van weten. Het idee over boksen is vaak dat je er enkel letsels mee oploopt, hoewel dit ook af en toe waar is komt het niet al te veel voor. De meeste van deze voordelen hebben te maken met de ontwikkeling van jezelf als persoon maar er zijn ook voordelen die te maken hebben met je gezondheid!
Wil je meer te weten komen over het werken aan boks technieken in Brugge? Superprof klaart het voor je op!
Krijg een strak figuur!
Doordat het boksen een zeer intensieve sport is, kan je in de meeste bokslessen tot wel 800 calorieën verbranden. Daarom vergelijken veel mensen het met een full body workout of met een high intensity interval training (HIIT). Je traint normaal 1 tot 2 keer per week en als je dit lang genoeg volhoudt zul je vanzelf merken dat je lichaam er ook een stuk beter zal gaan uitzien! (Je hoeft dus ook niet naar de sportschool te gaan!)
Door te leren boksen zul je enorme vooruitgang in je conditie zien.
zoals eerder al gezegd is boksen een zeer intensieve sport. Als resultaat zul je ook een goede uithouding nodig hebben. Doordat hier veel aandacht aan besteed wordt merk je al snel dat je uithoudingsvermogen een stuk beter wordt en je meer energie overhoudt na elke training!
Stress teveel? Boksen kan een oplossing zijn!
Voor mensen die vaak last hebben van stress of die een overvloed aan stress hebben kunnen zich waarschijnlijk goed vinden in de bokslessen. Je kan je namelijk volledig laten gaan op bokszakken of je extra inspannen tijdens de cardio oefeningen. Je voelt bijna de stress wegvloeien tijdens je training!
Niets gaat je onopgemerkt voorbij door je reactiesnelheid te trainen met boksen
Doordat je bij het boksen vaak een klap kan verwachten maar je nooit precies weet wanneer die klap zal komen, moet je een zeer goede reactiesnelheid hebben. Deze wordt na verloop van tijd beter en beter. Een goede reactiesnelheid kan van pas komen in verschillende situaties zoals het verkeer. (Als je bijvoorbeeld moet uitwijken voor het een of het ander)
Je zelfvertrouwen en zelfbeeld krijgen een enorme boost!
Mensen die met een laag zelfbeeld beginnen aan boksen zullen merken dat na verloop van tijd dit zelfbeeld zal groeien. Dit komt doordat je mentaal en fysiek sterker wordt van de sport. Doordat je meer controle krijgt over je lichaam en weet wat je lichaam aankan zal je zelfvertrouwen ook positief beïnvloed worden!
Zoals je wel kan zien zijn er dus een hele hoop voordelen aan het boksen. Je kan het dus gebruiken om aan jezelf te werken, en als je het niet wilt doe je nooit mee aan een gevecht!
Hoe verloopt zo een boksles eigenlijk?
Voor de mensen die geen idee hebben hoe een boksles er eigenlijk aan toe gaat, is het volgende deel van deze blog perfect! We gaan namelijk dieper in op de algemene lay-out van een boksles!
Je moet hier wel even bij stilstaan dat je in verschillende clubs andere trainingen zult hebben, maar elke training heeft wel ongeveer dezelfde opbouw, of toch meestal!
Een goede opwarming vermijdt blessures
Zoals bij elke sport is het zeer belangrijk dat je je spieren goed opwarmt en omdat je bij het boksen je hele lichaam gebruikt wordt er dus een groot deel van de training besteedt aan het opwarmen van je lichaam en al je spieren. Dit wordt meestal gedaan in een mengeling van cardio en kracht oefeningen. Wat deze oefeningen precies inhouden ligt aan de persoonlijke keuze van je coach!
Wil je met werken aan je boksvaardigheden met een bokscoach in Mechelen? Dan zijn er verschillende boxing clubs waar je bij terecht kunt.
Werk aan je conditie
Zoals we al eerder gezegd hebben, ben je tijdens het boksen continu in beweging! Je hebt dus een goede conditie nodig als je goed wilt kunnen boksen. Daarom wordt er een groot deel van de training gefocust op het onderhouden of verbeteren van die conditie! Dit kan in groep gedaan worden zoals een duurloop met je boksclub, maar je coach kan je ook individuele opdrachten geven. Zoals voor een bepaalde tijd touwtje springen.
Leer de juiste technieken
Zonder techniek kan je niet veel beginnen bij het boksen. De juiste techniek is noodzakelijk om zo weinig mogelijk blessures op te lopen. Als je bijvoorbeeld verkeerd gaat slaan heb je de kans dat je polsen geblesseerd zullen raken. Je kan dit zien wanneer je een wedstrijd van professionals bekijkt. Hoewel ze allemaal hun eigen vechtstijl hebben, kan je bij ze allemaal een bepaalde basis zien!
Het sparren
Dit onderdeel van de training is voor de meeste mensen optioneel. In deze fase van de training ga je samen met een van je collega’s de technieken die je die training hebt aangeleerd oefenen in een effectief gevecht. Meestal zijn er regels aan verbonden zodat dit op een veilige manier kan gebeuren.
Bron: Unsplash, Credit: Lorenzo
Waar kan je boksen in Leuven?
Heeft onze blog je overtuigd om eens een boksles mee te volgen en woon je in de buurt van Leuven? Dan ben je op de juiste plek aangekomen! In het volgende deel gaan we dieper in op de verschillende mogelijkheden om in Leuven te kunnen boksen!
Leer sparren in Dawsu Leuven
Sinds 1994 geven ze bij deze organisatie al bokslessen. Ze organiseren lessen voor verschillende doelgroepen. Zo kan je er terecht om op verschillende manieren te leren boksen. De groepen bestaan uit: effectief leren boksen met andere mensen hier zullen mannen en vrouwen gemixt trainen, Women only enkel vrouwen zijn hier toegelaten om het toegankelijker te maken voor meer vrouwen, Bokszak-training. Bij de bokszak-training pas je al je technieken toe op een bokszak in plaats van op een effectieve persoon. Dit is perfect voor de mensen die stress kwijt willen, maar liever geen stoten tegen hun eigen lichaam krijgen.
Zou je liever een privé bokscoach in Gent vinden? Dan is Superprof de perfecte plaats voor jou!
Boxing fit via de universiteit
Ben je een student aan de universiteit van Leuven en wil je graag leren boksen? Dan kan je meedoen aan de lessen van Boxing fit. Hier leggen ze meer focus op de effectieve workout en op de technieken dan op het sparren. Er zal dus maar in beperkte maten contact komen tussen de verschillende studenten. De lessen zijn geschikt voor iedereen en je mag meedoen op je eigen niveau!
Bij Boksing fit in Leuven zal er minder aandacht gegeven worden aan de regels van de sport, maar zul je wel de technieken van het boksen onder de knie krijgen. Zo zul je bijvoorbeeld werken aan:
- De Jab
- De hoekstoot
- Je voetenwerk
- Verdediging technieken
- Handen posities
Indien je uiteindelijk dan toch bij een echte boksclub gaat boksen, zul je enkel nog maar de regels van de sport onder de knie moeten krijgen om deel te kunnen nemen aan competities!
Deze opties zijn geschikt voor de mensen die graag in een groep sporten of die graag sociaal contact hebben terwijl dat ze sporten! Maar er zijn ook veel mensen die liever op zichzelf trainen voor deze mensen zijn privélessen de oplossing!
Waarom zijn privélessen boksen zo voordelig?
Door privélessen te nemen krijg je verschillende voordelen die je niet zou kunnen ervaren wanneer je in een groep zou trainen. Op Superprof vind je verschillende coaches die jou kunnen leren boksen. Heb je geen idee wat de voordelen van privé lessen zouden kunnen zijn? Geen enkel probleem, we hebben er een aantal voor je op een rijtje gezet.
De coach geeft je 100% van de aandacht
Met een privé coach wordt er 100% van de aandacht aan jou gegeven. Je wordt meteen geholpen als je niet goed bezig bent aangezien je coach letterlijk naast je staat! Dit is onmogelijk in een grotere groep!
Je krijgt op maat gemaakte lessen
De lessen van een privé coach worden volledig aangepast aan jouw niveau en op jouw maat gemaakt. De intensiteit kan altijd aangepast worden als je een keer ergens last van hebt!
Wil je graag aan je boks technieken werken in Antwerpen? Dan vind je via Superprof de perfecte coach!
De agenda bepaal je vrijwel zelf!
Doordat je in overleg met je coach afspraken maakt heb je meer flexibiliteit om je trainingen te kunnen plannen! Dit is handig voor de mensen die vaak een verschillend werkrooster hebben.
Privé bokscoach vinden via Superprof
Via het online platform van superprof kan je gemakkelijk een trainer vinden die jou leert boksen. De coaches hebben stuk voor stuk ervaring in de sport en delen hun passie graag met jou.
Via Superprof vind je ook een privé bokscoach in Aalst die je de technieken van het boksen kan aanleren.
De meeste coaches bieden hun eerste les gratis aan. Dit doen ze zodat je er zeker van kan zijn dat de relatie tussen jou en je trainer helemaal goed zit. Je kan het dus beschouwen als een soort kennismakingsmoment! De eerste les wordt ook meestal gebruikt om je niveau te bepalen en om een gepersonaliseerd trainingsschema op te stellen!
Wanneer je aan Thai boksen of kickboksen training deelneemt via Superprof, zul je zelf kunnen kiezen of je de training in open lucht wilt volgen of dat je deze in een sporthal zou willen volgen!
Je kunt best ook op voorhand een budget bepalen om de privé bokslessen te volgen. Het zou namelijk zeer vervelend voor je zijn om midden in je vooruitgang de lessen te moeten stoppen! Zorg dus dat je goed voorbereid bent en onderhandel met je coach!
Kom er deze blog achter waar je overal kan om je boksvaardigheden in Vlaanderen te ontwikkelen!
Vond je dit artikel leuk? Laat een beoordeling achter!
Laden...
