"Boksen is niet alleen teen aan teen in de boksring staan. Het gaat ook om houding en elegantie onder grote druk." - Peter Berg

Is boksen een sport voor bullebakken? Absoluut niet! We gaan tegen de mening in dat boksen alleen gaat om keihard stompen om stoom af te blazen tot het moment dat er "knock-out" wordt geroepen...

Integendeel! Deze vechtsport is fijnzinniger en verfijnder dan het lijkt. Er zijn allerlei variaties afhankelijk van het land of de regio waar we naar kijken

Films, boeken, massacultuur en de hysterie van het publiek leggen de meeste nadruk op Engels boksen waarin uitsluitend vuisten als wapens gebruikt worden. Maar vergeet niet dat er in bijna ieder land ter wereld allerlei boksvormen bestaan.

Amerikaans boksen, karate, kickboxing, taekwondo, Birmees boksen, MMA, Vietnamees boksen, Braziliaanse jiu-jitsu, free fighting, Khmer boksen, full-contact, kumg-fu, aikido, Laotiaans boksen, budo, Chinees boksen, self-defense, Frans savate boksen, Thai boksen en Engels boksen, het gaat maar door!

In dit artikel zullen we ons alleen op zeven ervan richten en aangeven hoe ze zich verhouden tot elkaar.

Wat is Frans Boksen?

Frans boksen komt voort uit Frans kick-boxing dat ook 'savate' heet. Hierin worden ook de voeten gebruikt. Deze sport is in Frankrijk heel populair. Alhoewel het een redelijk nieuwe loot aan de boks-stam is en een enigszins chaotische achtergrond heeft (het is tussen de wereldoorlogen bijna verdwenen), toch is deze patriottische Franse sport beslist niet nieuw.

Reeds in de negentiende eeuw werden een aantal Franse boeken uitgegeven waarin de ring werd aangegeven (in die tijd een boks-anglicisme). Tot de schrijvers die in savate geïnteresseerd waren behoorde Theophile Gauthier die stelde dat: "Frans boksen is een diepgaande wetenschap dat veel vraagt wat houding, berekening, behendigheid en kracht betreft." Hij schreef ook: "Frans boksen is een moedig spel, sprankelend en vol romantische illusies." Clemenceau begreep dit goed toen hij zijn beroemde 'tijgerbrigades oprichtte.

Alexandre Dumas, schrijver van de drie musketiers en andere leuke avontuurverhalen had enkele gevatte opmerkingen over savate of Frans kick-boksen. "Savate is precies hetzelfde als boksen, behalve dan dat het precies omgekeerd is". Hij sprak van Charles Lecour, de moderne uitvinder van Frans boksen, als "een geniale man".

savate: le fouetté-figure
Met savate zijn je voeten ook een doeltreffend aanvalswapen | bron: Photo Daniel op Wikimedia Commons

Het is nu aan jou om een kring van heren te vinden die de beroemde boksschoenen dragen - de savates!

Savate is een Franse vechtsport dat handen en voeten als wapens toepast. Het combineert elementen van westers boksen met elegante traptechnieken. Franse boksers dragen borstbescherming, mondbescherming, bokshandschoenen en boksschoenen.

Een wedstrijd duurt over het algemeen tussen drie en vijf ronden die tussen anderhalve minuut tot twee minuten duren afhankelijk van geslacht, gewicht, klasse, leeftijd en competitieniveau.

De toegelaten technieken zijn heel verfijnd en worden door regels beperkt. Slechts bepaalde slagen zijn acceptabel. Het is van groot belang te weten hoe je je voeten kunt gebruikten.

Over het algemeen wekt Frans boksen verbazing met hoe fijngevoelig het is en hoe eerlijk de spelregels zijn, naast het fatsoen dat zichtbaar is bij de deelnemers. Er zijn tegenwoordig in Frankrijk meer dan 50.000 savante boksers!

Als je je kennis wilt vergroten is het goed om te weten dat Frans boksen verschillende verwante disciplines heeft: savate form, savate baton défense en bovenal: cane fighting dat fans van schermen beslist zal aantrekken!

Lees meer over savate boksen!

Wat is Brits Boksen?

Eigenlijk is het niet nodig om Brits boksen te introduceren. Het is de meest populaire boksvorm en wordt overal ter wereld beoefend.

Dit succes en het feit dat de regels betrekkelijk eenvoudig zijn vergeleken met andere boksvormen heeft ervoor gezorgd dat het een 'edele kunst' wordt genoemd. Veel strijders hopen in de bokswereld kampioen te worden. Deze boksvorm wordt ook onder de Olympische sporten gerekend.

Het is uit het codificeren van het clandestiene en enigszins barbaarse gevechten die tussen Britse bookmakers werden georganiseerd voortgekomen. Je weet wel: Britten willen op alles en iedereen wedden...

Van de eerste geïmproviseerde straatgevechten zijn we nu bij een gereguleerde vorm van boksen aangekomen. Hierdoor zijn de ruwe partijtjes boksen voorbij. Er werd eenvoudigweg teveel schade aangericht. En het was een sterfgeval in de ring dat Jack Broughton in de 18e eeuw zover bracht zich af te vragen of de sport niet van regels zou moeten worden voorzien.

Man oefent met boksballen
Boksen vereist een goede voorbereiding | bron: Dave Felts op Pixabay

De beroemde Schotse Markies van Queensberry zorgde voor 16 regels die tegenwoordig nog steeds deel uitmaken van de geest van Engels boksen.

Er zijn beschermende bokshandschoenen, het einde van het gevecht als een van de strijders 'finish' roept, een verbod om elkaar vast te grijpen of klem te zetten en het verbod om een neergehaalde tegenstander te slaan. Dit zijn allemaal regels die voor ons heel vanzelfsprekend lijken maar die volledig te maken hebben met deze pioniers!

De uitrusting is vrij simpel: bokshandschoenen, boksschoenen en een helm voor amateurs.

Een profbokser is bij het publiek altijd geliefd. Denk maar aan de grote namen die iedereen kent: Mike Tyson, Mohammed Ali, Tyson Fury enzovoort.

Lees meer over Brits boksen!

Wat is Thai Boksen?

De oorsprong van Thai boksen kan zoals de naam al aangeeft in Thailand gevonden worden. Daar is het een instelling, een voornamelijk professionele sportdiscipline dat als nationale sport dient. het is tevens een belangrijk element van de plaatselijke economie.

Wat we Thai boksen noemen heet in zuidoost Azië muay-thai. Dit geeft uitdrukking aan het vechtsport karakter van deze oeroude krijgskunst.

Laten we eerlijk zeggen dat Thai boksen heel wat gewelddadiger is dan de twee eerdergenoemde sporten. Het is een contact sport dat we mensen kunnen aanraden die willen weten hoe ze in alle mogelijke omstandigheden moeten vechten en zich verdedigen. Dit kan in onze gewelddadige tijd overigens heel nuttig zijn!

Maar denk niet dat in Thai boksen alles mag. Dat is zeker niet het geval; er zijn regels, net als in ander sporten.

thai bokswedstrijd
Het is belangrijk om tijdens het boksen goede bescherming te dragen. | bron: Staff Sgt. Nick Wilson op edwards.af.mil

De sport leidt niet meer tot plotselinge en onverwachte sterfgevallen tijdens gevechten. In de oude tijd werden in de handwindsels glasscherven gebruikt zodat er sneller en efficiënter gevochten zou kunnen worden...

Dit tijdperk liep ten einde toen in 1921, bijna een eeuw geleden, muay thai in Thailand werd verboden. Door dit verbod werd deze gewelddadige bokssport onder de loep genomen. Enkele jaren later verscheen het weer, nu met moderne regels die voornamelijk uit het Brits boksen waren overgenomen.

Bokshandschoenen, de ring en ronden verschijnen evenals de bel voor het einde van een gevecht. Ook lage en hoge trappen (bijvoorbeeld naar het hoofd) worden van regels voorzien. En vanaf dat moment begint Thai boksen de wereld te veroveren.

Thai boksen heeft meer 'wapens' dan de andere twee boksvormen. Hiertoe behoren de vuisten, de voeten, de onderarmen, de schenen, de knieën en de ellebogen. Het is ook toegestaan om de tegenstander vast te grijpen.

Lees meer over Thai boksen!

Wat is Schaduwboksen?

Na het lezen van allerlei gevaarlijke klappen en trappen ben je misschien wel toe aan iets wat minder gewelddadig is! Je zou schaduwboksen kunnen overwegen: een pijnloos soort boksen dat je op je eentje uitvoert.

Misschien lijkt dit een beetje vreemd, maar het is mogelijk omdat je met een denkbeeldige tegenstander te maken hebt. Je bokst zogezegd in het luchtledige!

Het boksen op deze manier is veel leuker en doelmatiger dan je op het eerste gezicht wel denkt. In eerste instantie werd het ontwikkeld om de plaats in te nemen van trainers voor professionele en amateurboksers.

Een oefening van deze vorm is heel goed voor cardiotraining, en het is nuttig voor welke soort boksen dan ook: of je nu een savateur, een Britse of een Aziatische bokser bent. Het wordt gebruikt om de verdediging, technieken, slagen en voetenwerk aan te passen aan de regels van hun boksfederaties. Het is ook nuttig om met de timing van je sport in het ritme te blijven: zoveel keren, zoveel minuten, zoveel seconden enzovoort.

Een coach of monitor kan je hierbij van veel dienst zijn. Hij of zij kan aanwijzingen geven en vertellen wat niet goed werkt. Je zou jezelf ook op de video kunnen zetten of gaan boksen terwijl je enkele spiegels om je heen plaatst zodat je kunt zien hoe het gaat.

Muziekliefhebbers kunnen zichzelf helpen door wat op te zetten. En fitness boksen lijkt best veel op schaduwboksen. Beeld jezelf in dat je de boksbal een flinke bewerking geeft...

Lees hier meer over schaduwboksen!

Wat is Frans Kickboxing?

Savatte (zo werd het destijds geschreven) verscheen in 1797 in de bokswereld. Het was destijds een sport voor slechteriken. In Marseille verscheen de boksschoen. Het werd gebruikt in een vechtsport waarbij alleen de voeten werden gebruikt.

Deze twee sporten vormden in samenhang met enkele boksregels wat bekend zou gaan worden als het Frans boksen van tegenwoordig.

Savate boksen is echter niet langer een straatsport. Bepaalde aristocratische kringen houden zich er ook mee bezig. De boksregels verschenen dankzij Joseph Charlemont in 1877. De wedstrijd tussen Charles Charlemont en Jerry Driscoll bracht Frans boksen in het voetlicht. In 1903 heeft Charlemont de Franse Boksacademie opgericht.

Tegenwoordig wordt de savate sport door meer dan 50.000 Fransen beoefend.

oude foto van savate
Frans boksen in de oude tijd | bron: Wikimedia Commons

Er zijn in Frans boksen verschillende leeftijdscategorieën die allen namen hebben: 7-9 "Pre-poussins", 10-11 "Poussins", 12-13 "Benjamins", 14-15 "Minimes", 16-17 "Cadets", 18-20 "Juniors" en  21-34 jaar "Seniors".

Er zijn ook gewichtscategorieën:

  • Flies: minder dan 48 kg
  • Roosters: 48 - 52 kg
  • Feathers: 52 - 56 kg
  • Lightweight: 56 - 60 kg
  • Super light: 60 - 65 kg
  • Medium: 65 - 70 kg
  • S / M / Medium: 70 - 75 kg
  • Means: 75 - 80 kg (voor dames is dit de klasse voor 75 kg en hoger)
  • Medium-heavy: 80 - 85 kg
  • Heavyweight: meer dan 85 kg

De boksers moeten daarbij een klassering volgen: elk niveau heeft een handschoen kleur en is verdeeld in drie graden:

  • blauw
  • groen
  • rood
  • wit
  • geel
  • zilver
  • goud

De laatste twee klassen geven toegang tot bepaalde competities.

De Internationale Savate Federatie erkent 11 verschillende trappen (whipped, chased, and swayed) en 4 categorieën klappen (hook, direct, swing, uppercut). Het gebruik van knieën, schenen en ellebogen is streng verboden.

Lees nog meer over Frans boksen!

Wat is Chinees Boksen?

Chinees boksen is als naam te ruim. Wat wij in het westen Chinees boksen noemen is een samenvatting van 360 verschillende stijlen van vechtsport.

De vechtsporten verschenen uit de noodzaak voor zelfbehoud en voor de intensieve training van het Chinese leger in het oude China (vanaf de 27 eeuw voor Christus).

Wat meer recentelijk heeft een Boeddhisten monnik van het Shaolin klooster in de 5e eeuw na Christus sport oefeningen samengesteld om de lichamelijke conditie van de monniken te verbeteren en om het klooster te kunnen verdedigen.

groep mannen voert oefeningen voor chinees boksen uit
Chinees boksen richt zich op een echte levensfilosofie. | bron: McPig op Flickr

Chinees boksen is pas in de 16e eeuw tot stand gekomen toen de vechtsporten van de Shaolin monniken werd herontdekt. De boksvormen en vechtsporten die zonder fysieke aanraking verlopen (Shaolin kungfu and kungfu Wushu) werden in 1949 de officiële sport van de Chinezen en de staat.

De herinvoering van vechtsporten in boksscholen vond pas in 1975, aan het eind van de Maoïstisch tijdperk, plaats.

Chinees boksen verschilt vanzelfsprekend van Brits, Frans of Thai boksen. De cultuur van China wordt gekenmerkt door spiritualiteit en lichaamsbeheersing. Hun boksvorm is dus niet alleen maar gericht op het bewerken van een knock-out bij de tegenstander.

Het is een ware kunst van zelfverdediging, een levensfilosofie en de ontwikkeling van de fysieke en verstandelijke kwaliteiten van de deelnemers.

Als je geen verwondingen op wilt lopen is het van groot belang om spierkracht op te bouwen en aandacht te schenken aan je lichaam. Dit is vooral het geval bij het uitoefenen van sanda, kungfu, Tao lu enzovoort.

Lees hier meer over Chinees boksen!

Wat is Amerikaans Boksen?

Amerikaans boksen richt zich op het sluiten van de ruimte tussen de tegenstanders. Vandaar dat het ook 'full contact' wordt genoemd.

De knock-out is toegestaan en iemand die op de grond ligt mag ook geraakt worden. Hierdoor komen verwondingen vaker voor dan bij andere boksvormen. Amerikaans boksen heeft ook geleid tot MMA (Mixed Martial Arts) dat wat de regels betreft veel vrijer is.

In de zestiger jaren kwam boksen in Amerika tot bloei, al was er toen nog geen sprake van full contact. Boks-sterren zoals Mike Tyson, Mohamed Ali, Joe Frazier, and Floyd Mayweather komen allemaal uit Amerika. MMA verscheen pas in de zeventiger jaren.

Kickboxing (afgeleid van Amerikaans boksen) kwam geleidelijk in de internationale bokswereld tot ontwikkeling. Tegenwoordig wordt het overal ter wereld erkend en zijn er grote bokstoernooien.

De regels ervan werden ontleend aan die van Engels boksen (klappen toegestaan) en de klassieke vechtsporten zoals krav maga en andere zelfverdedigings-sporten (trappen toegestaan). In Amerikaans boksen mag de aanval op het hoofd, de romp en de voeten gericht worden.

jongeren boksen in de ring
Boksen wordt overal ter wereld door jong en oud beoefend | bron: Ohene okai op Wikimedia Commons

Het is verboden om de tegenstander vast te pakken, hem aan te vallen als hij op de mat ligt, door te gaan met vechten als de scheidsrechter gefloten heeft, de tegenstander de rug toe te keren, hem op te tillen of te gooien en tevens om hem aan te vallen als hij met zijn rug tegen de touwen staat.

Britse boksers kunnen gemakkelijk gewend raken aan Amerikaans boksen. Veel van de technieken en regels zijn gelijkwaardig:

Punching: uppercut, direct, hook, back fist, overcut, jump-punch,
Classic kicking: side kick, front kick, reverse kick, back kick, sweeping, hammer kick,
Fly-kicking: front-kick jumping, side-kick jumping, hook-kick spinning, back-kick spinning, back-kick jumping.

Zorg wel dat je zelfverdediging op orde is zodat je niet bezeerd wordt!

Lees hier meer over Amerikaans kickboksen!

Welk soort boksen heeft je belangstelling? Neem een besluit en ga aan de slag!

Heb je een leraar Boksen nodig?

Vond je dit artikel leuk?

0 vote(s)
Laden...

Joep