Wil jij jezelf kunnen verdedigen wanneer je in een benauwde situatie terecht komt of wil je gewoon al je stress kwijt met een uitlaatklep? Dan is boksen misschien wel iets voor jou!
Het volgen van bokslessen is een zeer goede manier om intensief en in groep te trainen! Je blijft er zeker fit door!
Op de vuist gaan met iemand wordt door de maatschappij nog vaak bekeken als iets dat niet door de beugel kan! De meeste mensen begrijpen het principe van Boksen daarom dus ook niet echt. Ze snappen niet waarom mensen voor het plezier met elkaar zouden vechten of elkaar zouden proberen te slaan.
Nu lijkt het nog al raar waarom mensen hier vrijwillig voor kiezen, toch? Een straat gevecht is niet meer dan een aantal mensen die zich willen bewijzen, echter is dit lang niet te vergelijken met de sport en de kunst van het boksen! Bij de Vechtsport komt zoveel meer kijken dan enkel je tegenstander proberen te slaan. Je zult namelijk verschillende dingen moeten trainen:
- Technieken: Je zult de juiste technieken moeten leren zodat je de regels kunt volgen en zo efficiënt mogelijk aan de wedstrijden kunt beginnen.
- Conditie: De gevechten duren vaak niet lang, maar zijn zeer intensief en je hebt er een goede conditie voor nodig.
- Rust: Tussen de trainingen door moet je je lichaam voldoende rust geven zodat je spieren zich kunnen herstellen. Zo loop je minder kans op het krijgen van krampen of blessures!
Wil je meer weten over de boksen en wil je graag zelf leren boksen in Antwerpen? Dan kun je best even verder lezen, we hebben het er namelijk over in deze blog!
Voordelen van het Boksen
Zoals we je al eerder lieten weten zijn een hele hoop voordelen aan het boksen. Je vraagt je misschien wel af wat deze voordelen zouden kunnen zijn? We hebben een paar van de voordelen voor je opgelijst!
Geef je zelfvertrouwen een BOOST!
De meeste mensen mensen hebben een laag zelfbeeld en proberen vaak moeilijke situaties te vermijden. We houden ons liever op de achtergrond zodat we niet teveel opvallen. Wanneer je al langer aan boksen doet weet je ben je meer in controle over je lichaam en weet je precies wat je kan doen.
Boksen is goed voor je lijn!
Iedere training die je doet is als het ware een full body workout. Je moet wegduiken, springen, stoten en nog veel meer. Tijdens dat je bent aan het boksen voel je niet veel van de volledige workout die je effectief bent aan het doen. Je kan het vergelijken met een zware “High intensity Interval Training”, als je hier niet bekend mee bent: Het betekent dat je op zeer korte tijd een zeer grote inspanning levert dan een korte pauze neemt en dan meteen weer een inspanning levert!
Boksen kan een echte uitlaatklep zijn
Doordat boksen zo intensief is en je zo nu en dan ook op stootkussens mag slaan kan de sport ook een enorme uitlaatklep zijn. Je kan je dus helemaal laten gaan op de stootkussen. Je zult al snel merken dat je de stress als het ware uit je lichaam voelt vloeien!
Je kunt je reactiesnelheid trainen
Doordat je bij het boksen af en toe eens in je gezicht geraakt kan worden zul je al snel merken dat je reactiesnelheid er een stuk op vooruit gaat! ( anders komt die klap in je gezicht gewoon aan!) Dit heeft over het algemeen niet echt bepaald voordeel, maar het kan in verschillende situaties wel helpen. Zo zie bijvoorbeeld dat een auto sneller aankomt dat je dacht en kun je hier nog op tijd op reageren en een ongeluk vermijden. Ook worden je hand oog coördinatie er een stuk beter van!
Wacht niet langer en boek je eerste les boxen in Brugge of in eender andere stad.
Boksen in Antwerpen
Heb je er wel al eens over nagedacht om een boksvereniging te bezoeken om er achter te komen hoe de bokslessen precies gegeven worden? Of ben je van plan om te gaan boksen en zou je graag willen weten wat je te wachten staat? Dan ben je op de juiste plek aangekomen!
In dit deel van onze blog hebben we het namelijk over hoe een boksles ongeveer zal verlopen. Je moet hier wel rekening mee houden dat iedere club zijn eigen regels en routines heeft. Het kan dus zijn dat je bij verschillende boksclubs op andere manieren zal trainen! Wil je meer weten over waar je kan boksen in andere steden als Mechelen of Gent? Geen probleem we hebben artikels die hier uitgebreid op ingaan!
Echter zijn er in elke club toch een aantal categorieën die zeker aan bod komen tijdens de trainingen. Deze categorieën zijn:
- Opwarming
- Conditie
- Sparren
In dit deel van de blog leggen we meer uit over elk van deze trainingsonderdelen!
De opwarming
Doordat boksen een intensieve sport is voor alle spieren die je je maar kan bedenken is het zeer belangrijk dat je een goede opwarming hebt voordat je aan de effectieve training begint. Bij de meeste boksclubs gebeurt dit door gezamenlijk individuele oefeningen te doen.
Je spieren rekken en opwarmen voor een training zorgen ervoor dat je minder kans hebt op het verkrampen van de spieren. Het opwarmen is ook belangrijk om je spieren soepel te houden, zodat je minder kans hebt op het krijgen van blessures!
Conditie trainingen naast het leren boksen
Wie ooit al eens een boksles heeft gehad weet dat deze enorm zwaar kunnen zijn. Een groot deel van de training bestaat daarom ook uit het krijgen van een betere conditie. Het kan zijn dat je boksclub er voor kiest om alle leden tegelijk te trainen op conditie. Denk hierbij maar aan grote rondes hardlopen of voor een langere tijd touwtje springen.
Maar het is ook mogelijk dat je wordt opgedeeld in verschillende groepen zodat iedereen altijd bezig is met iets anders. De ene groep is dan bezig met touwtje springen terwijl de andere groep aan hun techniek werkt.
Techniek
Bij het boksen komt ook een hele hoop techniek kijken. Als je deze niet onder de knie krijg dan loop je de kans dat je blessures bij jezelf creëert of dat je in een wedstrijd er niets van bakt omdat de tegenpartij een betere techniek heeft.
De techniek van het boksen wordt meestal eerst geoefend op een bokszak of een boksbal en als het hier eenmaal goed gaat ga je meestal verder met het uitvoeren van de oefeningen met een partner die ook de bokslessen volgt! Dit kun je doen door op stootkussens te slaan en door bepaalde bewegingen te oefenen terwijl de andere partij schijnbewegingen uitvoert.
Sparren
Het meest uitdagende en spannende onderdeel van een boksles is natuurlijk het sparren. Hier ga je met iemand die ongeveer op hetzelfde niveau als jou zit de effectieve boksring in. Op dit moment zijn de regels ook minder belangrijk en is het de bedoeling dat je al je kennis gebruikt om van je tegenstander te winnen.
Waar kun je terecht om te leren boksen in Antwerpen?
Hebben we je helemaal overtuigd en sta je al te popelen om te leren boksen, maar heb je eigenlijk nog absoluut geen idee waar je terecht kan?
Als je wilt lere boksen in Antwerpen, en je niet goed weet waar je terecht kunt, dan kun je best even verder lezen. We gaan namelijk dieper in op de verschillende organisaties om te leren boksen in Antwerpen!
Woon je ergens anders in Vlaanderen en wil je toch leren boksen? We hebben verschillende blogs over andere steden in Vlaanderen waar je terecht kan om te leren boksen! Zo kan je bijvoorbeeld ook leren boksen in de buurt van Leuven!
Antwerp Boxing Academy
Een van de meest populaire locaties om te leren boksen in Antwerpen het is de Antwerp Boxing Academy. Je kan veel informatie over hun vinden op de facebook pagina. Indien je in contact zou willen komen met de organisatie, kan je de contactgegevens op de website van de stad Antwerpen terug vinden!
BBS Antwerpen
Bij BBS Antwerpen leren ze je aan om te boksen volgens de regels van de olympische sport. Hierbij is respect voor de tegenstander en de trainers een van de meest belangrijke dingen die ze je zullen aanleren!
Iedereen kan lid van deze club worden vanaf dat ze 14 jaar oud zijn, maar ze hebben ook plekken voor beginners die ouder zijn of voor recreanten die enkel in hun vrije tijd willen boksen! Indien je niet zeker bent of het wel iets voor jou is kan je voor €5 euro meedoen aan de kennismakingsles. Hier krijg je dan ook nog het materiaal voor de eerste paar lessen gratis aangeboden. Wanneer je besloten hebt om vaker te gaan trainen, kan je ook een 14-beurten kaart verkrijgen. Deze is 2 maanden geldig en hiermee kan je 14 keer mee komen trainen bij BBS.
Sport je niet graag in een sportschool of samen met andere mensen? Of heb je misschien een zeer uiteenlopend werkschema? Dan kunnen deze opties misschien niet echt de oplossing voor jou zijn. Voor deze mensen is het misschien handiger om een privé coach voor bokslessen te nemen.
Voor de mensen die in de buurt van Aalst wonen zijn er ook verschillende manieren om te leren boksen!
Boksen Antwerpen: Privé trainingen via Superprof
Op het online platform van superprof kan je altijd terecht voor veel verschillende cursussen. Er zijn verschillende docenten die je sportlessen kunnen geven, hier zitten ook een aantal mensen bij die je kunnen leren boksen in Antwerpen.
Wanneer je privé lessen via Superprof volgt, zul je ook een aantal voordelen hebben die je niet hebt indien je lessen bij een andere sport school zou volgen. Een aantal voorbeelden van deze voordelen zijn:
- De les zal volledig aan jou aangepast worden. Dit zowel op niveau als op tempo!
- De Coach leert je de juiste technieken aan.
- Je kunt zelf bepalen wanneer je de trainingen volgt
Privélessen zijn dus ook handig voor mensen die niet iedere week op hetzelfde moment vrij kunnen krijgen en die toch nog de kunst van het boksen in Antwerpen willen leren!
Het is wel belangrijk dat je op voorhand een bepaald budget bepaald. Het is namelijk vrij jammer als je ineens met de trainingen moet stoppen omdat je de lessen eigenlijk niet kan betalen. De meeste proffen kunnen hier begrip voor opbrengen en zijn bereid om over het tarief per uur te onderhandelen.
Vond je dit artikel leuk? Laat een beoordeling achter!
Laden...
ik wil boxing ik ben 16 jaar
Dank je wel voor je interesse in boksen! Het is geweldig dat je op 16-jarige leeftijd deze sport wilt ontdekken. Om te starten met boksen in Antwerpen, raad ik je aan om contact op te nemen met lokale boksscholen of sportscholen die bokslessen aanbieden. Ze kunnen je informeren over hun programma’s, trainingstijden en eventuele vereisten.
Interesse om privéles boksen te volgen? Twijfel niet om ons te contacteren via welkom@superprof.com
Daarnaast is het belangrijk om met je ouders te overleggen, omdat sommige sportscholen mogelijk toestemming of begeleiding van een ouder nodig hebben.
Veel succes en plezier met je boksavontuur! Als je verdere vragen hebt, staan we altijd klaar om te helpen.
Ik ben 17 jaar woon in Aartselaar en ben opzoek voor een goede gym zo dicht mogelijk heb jij mischien enige suggesties?